بنات اللي فصيلة دمها A تي تفيدنا بتجاربها مع الرجيم

هلا حبيبتي غزلان انا اتبعت نظام التخفيف يعني اكل عادي بس اكل قليل الدهون وما اقلي ابدا اكل مثلا همبرغر مشوي او دجاج مشوي على الغدا واكل خبزه صغيره و دايت بيبسي والعشا فاصوليا او فول بس ما اكثر ، في البدايه كنت اشرب شاي اخضر كل يوم بس بعد ما حذرو البنات منه قطعته مع انه ما ثبت وزني ، واكل كيوي دايما و ساعات موز يعني ما اعرف بالضبط الاكل اللي يمتنني ، ريجيمي كويس و ما يجوع و اذا جعت مرة اشرب شوربه خضار و نزلت تقريبا كيلو كل اسبوع يعني 5 كيلو في الشهر و ما كنت اسوي رياضه اي نسيت بعد كنت احسب السعرات يعني ما اخليها اكثر من 1200 في اليوم

miss kitkat

تسلين على كتابة تجربتج.. بس حبيت اعلق على الشاي الاخضر .. تراه مفيد لفصيلة دمنا A :)

ونتريا باقي البنات :)

أنا فصيلتيA+
وأعتمد على التخفيف والرياضه
وماأهتم أي أكل يناسب دمي
لكن نبهتوني :)
بحط بالي على الاكل اللي يساعدني أيام الحميه

ومشكوره على الموضوع المفيد

نصفةالاخر
تسلمين اختي :)

نتريا باقي البنات

اللحوم الحمراء احس صعب اهضمها
واذا اكلت يومين او ثلاثه ورا بعض لحوم حمرا الاحظ وزني يزيد.
الخضار كلهااااااا اوكي والفواكه برضو خصوصا الجريب فروت .
الخبز الاسمر بكميات معقوله
الفطاير تنفخني بعد..
الشاي الاخضر الاحظ يثبت وزني
نفع معي اليانسون والزعتر .