بما اننا نسوي دايت ونحرم انفسنا من اجل الرشاق فكرت ليه ما نضرب عصفورين بحجر
وهي اننا نصوم خميس وجمعه منها زيادة طاعت لله الله يعفو عنا ومنها حميه للجسم من الاكل
بس مو مجردماتفطرون تضربون بالخمس لالالالالا
فياليت نفيد ايش الاطعمه اللي تفيد الرجيم ونفطر عليها وتعوضنا عن اكل باقي النهار وبحيث تشبعنا
انا فكرت اول ما افطر كوب ماء على اول الفطور يكون فاتر
اكل 3تمرات مع قشطه قليله الدسم
اكل علبة زبادي
وشرب عصير اناناس
العشاء حبيت يكون بدري وهو عباره عن شاورما خفيفه مع صامولي بروشاهي من غير سكر اوحليب قليل الدسم
يالله عطونا تجاربكم والله يعيننا على طاعته يارب
اي نسيت المفاجئه هي :icon28:
ادري بتصفقوني
خلاص يسد مشي المره صايمه خخخخخخخخخخخخ مافيها حيل
شريت اخيرا الصحن الدور النوع الاصلي تبع المحلات
وشريت حبل للنطيطه بتقولن وش الجديد
انا اقولكم جاب لي حبل نطيطه ابو عداد
حلو مرقم بنفس اليدين يعني يحسب لك عدد النطات اسهل لك وتشوفين كم باليوم نطيتي
انا شريتهم من محلات غرناطه للرياضه بالملز وسعر الصحن الدوار40ريال والحبل سعره 43ريال
وهذي صورتها
يالله بنات لاتنسون تدعون لي وتتفاعلون مع الموضوع