هااااي بنات
أنا عني
لو أصوم بيكون فطوري على كوفي و 3 تمرات
عشايا شوربة أي نوع + سلطة خضار و فاكهة
السحور 2 بيض + حليب نسكافيه
هااااي بنات
أنا عني
لو أصوم بيكون فطوري على كوفي و 3 تمرات
عشايا شوربة أي نوع + سلطة خضار و...
مشكوره يالغلا على المشاركه والله ينحفك من غير شر وتسعدين قلب امك وتراضينها
لان رضاهم جنه الله يخليها لكم
اكيد ياقلبي ينزل الوزن ويكون اكلتي وجبه وحده بس بالليل بدل مايكون اكل بالليل والنهار ويزيد عدد السعرات الحراريه بس اذا التزم الواحد بالدايت والرياضه
بالنسبه وين تلقى بالمدينه اكيدة بمحلات الرياضه ومحل غرناطه بكل مكان
بس خوذي رقمهم المجاني واساليهم 8001246662
الصحن الدوار ينحت الجسم ويطلع لك خصريعني من تجارب البنات يرسم الخصررسم بس يبيله استمرار
كلنا كذا بالبدايه سوي بالبدايه الصيام واكثري من الاستغفار وشوفي جسمك قدام المرايه بتنسد نفسك وشوفي غيرك كيف لبسها حلو وجسمها منحوت وانتي يالله تحلين لبس وان حصلتيه مو اللي بالخاطر
وحاولي ما تسهرين وتاكلين قدام التلفزيون والنت ترى هذا اللي زاد اجسامنا ناكل من غير مانحس
الله ينحفك يارب من غير شر وتصيرين احلى بنت بهالعطله وداك تصومين ربي ما يخيب ظنك وبيساعدك باذن الله
ماشاءالله حلو غذائك بسيط ولافيه حرمان وان شاءالله ينحفك ربي من غير شر