فرحه أمل @frhh_aml
محررة ذهبية
بنات انا اعاني من سمنه مفرطه وودي انحف بس 00000000000
هاااااي بنات :27: كيف الحال انا بحاجه الي مساعتدكم ومشورتكم .... انا وزني 120 كيلوو :icon33: :icon33: وطولي 160 وانا ان شاء الله ناويه انحف بس خايفه من الترهل .. في ناس يقولو لمى انحف لازم يترهل جسمي ولازم عمليه تشيل هذه الترهلات .. وبصراحه عندي اقعد سمينه ولا نحيفه ومترهله وخاصه انا عمري صغير 22 سنه حرام ...... يا بنات اقدر انحف بدون ما يترهل جسمي يعني اي طريقه . وفي وحده مرت بهذه التجربه : بلييييييييييز33: :icon33: :icon33: :icon33:
34
12K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لازم تحطين فكرة التغيير في راسك لاكن بطريقة سليمة واحسن حل لك تروحين لاخصائية تتابع حالتك اول باول وتعطيك نصائح علشان مايترهل الجسم وابتعدي عن الرجيمات العشوائية اللي جسمنا صار حقل تجارب لها وبعدين ليش تفضلين السمنة على الترهل السمنة مصدر للامراض الجسدية والنفسية اماالترهل مايبيلة في بداية الامر الامشي ساعة يوميا لين يجي وزنك 90بعدين ابدي بالرياضة حتى توصلين الوزن المطلوب وشوفي جسمك كيف يكون 0000000
جوود999
•
والله انك يالورده الذابله نفس حالتي الطول نفسه وحتى الوزن وياليت نساعد بعض ونبتدي في اي ريجيم مع بعض اذا موافقه ردي علي
الصفحة الأخيرة
تقدرين اتابعين مع الاخصائيات بالقسم
ومع الرياضه ان شاءالله مافي ترهل