مشتاقة للاهل
•
شدي حيلك وان شاء الله تنحفين
حاولي قد ماتقدرين تسوين رجيم وتنحفين لانك دبدوبه مع الاستمرار راح تنحفين وتكونين غزال
بلاشي عشرين كيلو لانها كتير وترى العرب يحبو الاجسام المليانة انزلي 10 خلال سنة بطريقة تخفيف الاكل مشي ساعة او رياضة سهلة وانتبهي لنوعية الاكل اكتلر من الكمية يعني قولي انك تبغي تنزلي كل شهر كيلو او اتنين ماتجي 7 او 8 شهور الا انتي متغيرة ابداء من بدايت السنة الجديدة واعتبريها سنة خير عليكي يارب ***** **** مايجي العيد الا وانتي ملكان وكمان لاتقولي لاحد انك بتسوي رجيم ولا لزوجك عشان ماتفتحي على نفسك باب انتي في غنى عنو (لايدقق في شي مثلا يكون مو شايفو ) اتمنى انك ماتزعلي مني
koka44
•
حابة تعرفي الحقيقة صوري نفسك كم صورة وكمان فيديو وشوفي لانه المراية مو دايما بتعطي الحقيقة ... عالعموم انتي دبــــــة وماتزعلي بس لازم تنزلي عشرين كيلو عالأقل أما عن الطريقة المفروض نظام صحي ورياضة والكلام سهل لكن التطبيق صعب جدا .. انا طولي 165 ووزني حالياً 70 ولازم انزل عشرة كيلو واعرف كيف انزلها لكن الارادة بح واحس نفسي دبة جداحابة تعرفي الحقيقة صوري نفسك كم صورة وكمان فيديو وشوفي لانه المراية مو دايما بتعطي الحقيقة...
زايد وزنك
سوي دشتي مرة حلو
سوي دشتي مرة حلو
الصفحة الأخيرة