حبيبتىشنو رجيم التوست؟ياليت تكتبينه

فرحت لما شفتك كاتبه عن رجيم التوست لاني الحين انا ما شيه فيه

الله يبارك لك على نزول الوزن

هلا بالحلوات .........
بقولكم نظامي بالتفصيل ومايصير خاطركم الا طيب .......اولا كان وزني 65 كيلو

اول مااجلس لابد من 3كاسات موية ..وبعد نص ساعة تقريبا اشرب زهورات زين
وبعد ساعة او اكثر آكل لي 2 توست (مكتوب عليه خبز النخالة)....وشريحة جبن قليلة الدسم او قطعة همبرجر
واذا جعت بين الوجبات اكل لي خضار او فواكه مع ان احساسي بالجوع صار شي نادر والله
والعشاء جبن مع توست او بيضة مسلوقة ..مع عصير
وبس......وطوال الساعات الباقية اشرب موية
وقبل النوم اشرب لي زهورات زين
وفعلا يابنات مو حاسة بتعب ولادوخة وشهيتي المجنونة للاكل متوقفة اعتقد ان زهورات زين لها دور في هذا الشي
وامارس رياضة المشي تقريبا بصورة يومية لمدة نصف ساعة
واحساس بالراحة والرضا عن النفس شعور جدا جميل
يارب اكون افدتكم يااغلى بنوتات :27:
اتمنى افدتكم :)

مبروك الف مبروك

الوزن الجديد

الف مبروك والفال للجميع