لاني والله دايم اسمع من حريم ان ماعندهم التهابات لاكن دايم يغيرون ملابسهم الداخليه اكثر من مره باليوم بسبب الافرازات والرطوبه
لذلك استبدليها بالبيض المسلوق فهو ممتاز لفترة الحيض
الحليب والالبان والاجبان ومشتقاتها
هذي تقلل من الحيض والاكثار منها يسبب رفع هرمون الحليب وبالتالي يقل حيضك ويصبح ذو لون فاتح وقوام الحيض ثقيل جدا وقد يتوقف عليك الحيض في اليوم الرابع او الخامس
ورحمك لم ينظف تماما
لذلك تركه افضل وراح تشوفون كم بتطول فترة الحيض عن الفتره اللي قبلها
لالالالالالالالالالالالالاكن متاكده 100% لو نظف رحمك كل شهر عمركم ماتشوفون التهابات ابدا
استبدلوها بالقرفه والقشر اثناء الحيض فهي مدره ومنظفه للرحم
الماء البارد والايسكريم والغازات هذي تسبب لك انتفاخات برحمك وهواء ايضا
لذلك لاتشربون ماء على الجوع ابدا
بل يكون بعد الاكل بفتره وافضل ان يكون الماء معتدل البروده
اجعلو هذا قانونكم دائم ماهو بس تهتمون بانفسكم وقت الولاده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا اجعلو فترة الحيض مهمه جدا واهتمو بانفسكم مثل ماتهتمون بالولادة تمام
وابعدو عن الخرابيط اللي تنحط بالرحم .
بالنسبه للحوامل والتمرين
ماانصحك تعملين التمرين اذا خاطرك تولدين طبيعي
ثم اني اخاف تعملين التمرين وانتم حامل ويسبب ضغط على عضلات الرحم وياثر على المشيمه لان المشيمه بسرعه تنفجر ومن اي ضغط ممكن لذلك افضل التمرين يكون من بعد الولاده وتستمرين عليه للابد
هذي تخلي افرازاتك كثيره بعد الدورره وتحسين دايم ببلل في ملابسك ورطوبه
علشان كذا تركها يقلل افرازاتك ويخلي المهبل جاف قليلا وانتي تكونين مرتاحه دايم
لاني والله دايم اسمع من حريم ان ماعندهم التهابات لاكن دايم يغيرون ملابسهم الداخليه اكثر من مره باليوم بسبب الافرازات والرطوبه
لذلك استبدليها بالبيض المسلوق فهو ممتاز لفترة الحيض
الحليب والالبان والاجبان ومشتقاتها
هذي تقلل من الحيض والاكثار منها يسبب رفع هرمون الحليب وبالتالي يقل حيضك ويصبح ذو لون فاتح وقوام الحيض ثقيل جدا وقد يتوقف عليك الحيض في اليوم الرابع او الخامس
ورحمك لم ينظف تماما
لذلك تركه افضل وراح تشوفون كم بتطول فترة الحيض عن الفتره اللي قبلها
لالالالالالالالالالالالالاكن متاكده 100% لو نظف رحمك كل شهر عمركم ماتشوفون التهابات ابدا
استبدلوها بالقرفه والقشر اثناء الحيض فهي مدره ومنظفه للرحم
الماء البارد والايسكريم والغازات هذي تسبب لك انتفاخات برحمك وهواء ايضا
لذلك لاتشربون ماء على الجوع ابدا
بل يكون بعد الاكل بفتره وافضل ان يكون الماء معتدل البروده
اجعلو هذا قانونكم دائم ماهو بس تهتمون بانفسكم وقت الولاده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا اجعلو فترة الحيض مهمه جدا واهتمو بانفسكم مثل ماتهتمون بالولادة تمام
وابعدو عن الخرابيط اللي تنحط بالرحم .
بالنسبه للحوامل والتمرين
ماانصحك تعملين التمرين اذا خاطرك تولدين طبيعي
ثم اني اخاف تعملين التمرين وانتم حامل ويسبب ضغط على عضلات الرحم وياثر على المشيمه لان المشيمه بسرعه تنفجر ومن اي ضغط ممكن لذلك افضل التمرين يكون من بعد الولاده وتستمرين عليه للابد