دلع 14
•
جزاكم الله كل الخير انا بحاول اعمل رجيم مكون من لبن وتمر وبس بحاول والبيبسي لا زم اكون اقوي لاني تقريبااا مدمنه عليه علشان كذا خلاص من هاذا اليوم ملغي البيبسي عني
اول شي لاتبدي بالرجبم عالطول لانك حاتملي ابدي تخفيف اكل واستبدلي المقليات بشوي او مسلوق والغي الرز او قللي الى 5 ملاعق حاولي تخفيفي ببسي لان هو المشكله استبدليه بلعصائير اذا ماقدرتي حاولي تشربي اقل حاجه مثلا علبه بليوم وحبذاوموكلها وخففي سكريات وايضا عليك بلمشي مره مفيد والله يوفقكاول شي لاتبدي بالرجبم عالطول لانك حاتملي ابدي تخفيف اكل واستبدلي المقليات بشوي او مسلوق والغي...
اختي دلع
كبدايه يبغالك تسوين مثلي
اول ما سويت رجيم خفت اني ما اكمل الريجم من الحرمان
فكنت اسوي لي كفته دجاج واشويها في الفرن واكلها مع سلطه وبيبسي دايت
اخذ البطاطس المثلج واحطه في الفرن لين يتحمر ويصير زي المقلي
واسوي لي همبرغر مشوي
يعني اسوي نفس اكل البيت بس بدون زيت
اذا اشتهيت مكرونه اطحن شويه طماط في الخلاط واقطع عليه شويه خضار واسوي مكرونه قليلة الدسم
لحد ما تعودت وشوي شوي قدرت اترك المكرونه والرز والشغلات هذي كلها
كنت اشرب علبتين بيبسي في اليوم
اذا اشتهيت خرابيط اخذ معاه كم حبة بسكويت مالح
وبعدين شوي شوي صرت يوم اشرب بيبسي يوم لا
ومرات تجيني حالات ما اقدر اتركه
وبعدين صرت اشرب من علبه لعلبتين في الاسبوع
وحالياً قليل جدا لما اشربه
يعني مرات بالشهر ما اشربه
وامس اخذت لي علبه بس ما شربتها قلت لنفسي هذا يخلي وزنك ما ينزل
لا تروحي تعبك في الرجيم كله عشان علبه بيبسي
كبدايه يبغالك تسوين مثلي
اول ما سويت رجيم خفت اني ما اكمل الريجم من الحرمان
فكنت اسوي لي كفته دجاج واشويها في الفرن واكلها مع سلطه وبيبسي دايت
اخذ البطاطس المثلج واحطه في الفرن لين يتحمر ويصير زي المقلي
واسوي لي همبرغر مشوي
يعني اسوي نفس اكل البيت بس بدون زيت
اذا اشتهيت مكرونه اطحن شويه طماط في الخلاط واقطع عليه شويه خضار واسوي مكرونه قليلة الدسم
لحد ما تعودت وشوي شوي قدرت اترك المكرونه والرز والشغلات هذي كلها
كنت اشرب علبتين بيبسي في اليوم
اذا اشتهيت خرابيط اخذ معاه كم حبة بسكويت مالح
وبعدين شوي شوي صرت يوم اشرب بيبسي يوم لا
ومرات تجيني حالات ما اقدر اتركه
وبعدين صرت اشرب من علبه لعلبتين في الاسبوع
وحالياً قليل جدا لما اشربه
يعني مرات بالشهر ما اشربه
وامس اخذت لي علبه بس ما شربتها قلت لنفسي هذا يخلي وزنك ما ينزل
لا تروحي تعبك في الرجيم كله عشان علبه بيبسي
الصفحة الأخيرة