بنات والله خلاص مليت وتعبت والارادة عندى اصبحت صفراليوم وزنت نفسى ولقيت وزنى زى ما هو بدون نقصانمن اسبوع مع انى مطبقه الرجييم بالضبط غير انى ارضع بنتى طبيعى وبيقولوا ان الرضاعة بتنحف وانا زى ما انا وزنى ثابت وكل شوية اقلل فى اكلى ولا بنزل غير انى خايفة على بنتى من قله الاكل حاسه انى بظلمها معاى وهى معتمدة اعتماد كلى على الرضاعة خلاص زهقت وناوية ابطل رجييم مع ان المشوار لسه طويل قدامى
بنات اللى عندها حاجة تشجعنى بيها تقولها اما انى اعتبرها موافقة معى على قرارى:(
mishmish @mishmish
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا انصحك تعتمدين التخفيف بالأكل من دون رجيم محدد ..ابتعدي عن المقليات والنشويات .. حاولي تحطين لنفسك رجيم من الأشياء اللي انتي تحبينها .. اشياء بسيطه تقدرين تستبدلينها بأشياء ثانيه وبتفيدك من دون ماتلاحظين تغيير اوتحسين بحرمان .. مثل الحليب او الزبادي اشتري منزوع الدسم ..الخبز كولي بر بس ..ركزي على الفواكه والخضروات ..اذا اشتهيتي شي مره كولي منه ملعقه وحده وخلاص عن نفسك بس ... والله فيه افكار حلوه قريتها هنا لبعض البنات وجربتها كانت حلوه ونقصت والحمدلله من دون ماأحس بحرمان او تعب وبعدين اذا ضغطتي على نفسك وسويتي رجيم بترجعين تأكلين بزياده او جسمك بيرجع لأنه ماتعود على تنويع الأكل .. مره قالت لي الأخصائيه الغذائيه اني انوع بأكلي أحسن ورجيم النوع الواحد مرررررض للصحه وماينفع ويرجع الوزن مثل أول لأن الجسم يتعود على نوع واحد بس ولاتنسين الرياضه والمشــــــي ولاتتوقعين بتوصلين الوزن المطلوب بأسبوع ولابأسبوعين ... وبعدين حرام لاتظلمين بنتك وهي معتمده على الرضاعه الطبيعيه وتوها صغيره بالتوفيقانا انصحك تعتمدين التخفيف بالأكل من دون رجيم محدد ..ابتعدي عن المقليات والنشويات .. حاولي تحطين...
سلام >>>>>>>>>>
انا اوافق الاخت مشمشه لان التخفيف احس ريجيم ما تملين ولا تحسين بالظلم والجوع الشديد اللي يؤذي الجسم وخاصه عشان بنتك....:42:
انا اوافق الاخت مشمشه لان التخفيف احس ريجيم ما تملين ولا تحسين بالظلم والجوع الشديد اللي يؤذي الجسم وخاصه عشان بنتك....:42:
mishmish
•
جزاكم الله خير اخواتى" مشمشة" (على اسمى) ," فراشة سعودية "
بس عندى سؤال ....التخفيف يعنى اكل من كل شئ بكمية معقولة ولا امتنع عن النشويات والحلويات نهائيا ولا اكل الا فاكهة وخضار
بس عندى سؤال ....التخفيف يعنى اكل من كل شئ بكمية معقولة ولا امتنع عن النشويات والحلويات نهائيا ولا اكل الا فاكهة وخضار
enas79
•
mishmish
ازيك يا عسل ************ ليه كده كل الياس ده ولا يهمك كل شي بالصبر هييجي دايما اقول كده لنفسي
- وكمان انا هقولك علي حاجه انتي عارفه طبعا اني برضع زيك فنصيحتي ليكي انك تسيبي حاجه اسمها رجيم خالص لانك ممكن تحرمي نفسك وفي لحظه ضعف تفتحي علي الاكل يعني حاولي بقدر الامكان انك تخففي بمعني انك تدوري علي الاكل اللي سعراته الحراريه بسيطه وتاكليه ابعدي خالص عن النشويات والحلويات كثري الماء نفسك راحت للحلو متحرميش نفسك بس قطعه صغيره هتلاقي نفسك بعد كده بتاكلي يمكن حاجات اقل من الرجيم نفسه وكمان ضميرك هيبقي مستريح ** واسفه علي الاطاله وربنا يرزقني ويرزقك وبنات حواء الرشاقه يا رب
ازيك يا عسل ************ ليه كده كل الياس ده ولا يهمك كل شي بالصبر هييجي دايما اقول كده لنفسي
- وكمان انا هقولك علي حاجه انتي عارفه طبعا اني برضع زيك فنصيحتي ليكي انك تسيبي حاجه اسمها رجيم خالص لانك ممكن تحرمي نفسك وفي لحظه ضعف تفتحي علي الاكل يعني حاولي بقدر الامكان انك تخففي بمعني انك تدوري علي الاكل اللي سعراته الحراريه بسيطه وتاكليه ابعدي خالص عن النشويات والحلويات كثري الماء نفسك راحت للحلو متحرميش نفسك بس قطعه صغيره هتلاقي نفسك بعد كده بتاكلي يمكن حاجات اقل من الرجيم نفسه وكمان ضميرك هيبقي مستريح ** واسفه علي الاطاله وربنا يرزقني ويرزقك وبنات حواء الرشاقه يا رب
شوفي حبيبتي انا زيك ارضع ومنى عيني اشوف نفسي نحيفه وخصوصا بعد بعض التعلايقات السخيفة اللي اسمعها من ناس ما عندهم ذوق خلاصة الموضوع من بعد ما جبت بنتي الثانيه صار وزني 86 والله سنه كاملة ما نقصت ولا كيلو ريجيمات ما اقدر اقاوم الأكل اتعب نفسيا هذا غير انه حرام احرم بنتي من حقها الطبيعي في الرضاعه بس انا الآن نقصت 4 ك واللي يشوفني يقول 10 ك وبدون ما احس تفاجأت يوم لبست تنورتي وهي يادوب تتقفل بمعاناه انها صارت واسعه جدا جدا والله ما تتخيلين انها تنزل تحت عظمة الحوض من وسعها ورحت على طول على الميزان بس النقص كان 4ك والكل لاحظ اني خفيت ونفسيتي مررررررررررررررره مرتاحه تدرين كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شغل البيت اللي ما يخلص خصوصا انه بنتي بدات تمشي وصرت اخاف عليها من كل شي وصرت بس الف وراها هذا زي ما قلتلك شغل البيت هدي قوتي طول اليوم برم في البيت لأن شغالتي هربت قبل 20 يوم تقريبا
خلاصة الموضوع كلي ولاتحرمين نفسك من شي بس باعتدال وتحركي كثيررررررررررررررر على فكرة انا ما حرمت نفسي من الأكل اكلي زي ماهوه بس اتحرك في البيت زي النحله والله اني تعبت وطفشت بس مش من الكتابه لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا من شغل البيت اللي مايخلص ......................................... وسلامتكم
خلاصة الموضوع كلي ولاتحرمين نفسك من شي بس باعتدال وتحركي كثيررررررررررررررر على فكرة انا ما حرمت نفسي من الأكل اكلي زي ماهوه بس اتحرك في البيت زي النحله والله اني تعبت وطفشت بس مش من الكتابه لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا من شغل البيت اللي مايخلص ......................................... وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
وبعدين اذا ضغطتي على نفسك وسويتي رجيم بترجعين تأكلين بزياده او جسمك بيرجع لأنه ماتعود على تنويع الأكل .. مره قالت لي الأخصائيه الغذائيه اني انوع بأكلي أحسن ورجيم النوع الواحد مرررررض للصحه وماينفع ويرجع الوزن مثل أول لأن الجسم يتعود على نوع واحد بس
ولاتنسين الرياضه والمشــــــي
ولاتتوقعين بتوصلين الوزن المطلوب بأسبوع ولابأسبوعين ... وبعدين حرام لاتظلمين بنتك وهي معتمده على الرضاعه الطبيعيه وتوها صغيره
بالتوفيق