السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شلونكم حبيباتي
تعتقدون اقدر وربي تعبت رجيم طالب او السوائل او او او تعبت وانا ادور بهالرجيمات وآخرتها ما عرفت اي فيهم اللي راح ينزلني الوزن هذا كله بشهر
لا تقولون كثير ترى وربي محتاجتها انا احتاج اكثر منها بكثير عشان اوصل لوزني المثالي ترى وزني معدي المية بمراحل والثلاثين هذي افتتاحية عسى ربي ينولني اياها ارجوكم انصحوني وش اسوي عشان انقصها برمضان واي رجيم ترشحون لي لاني تعبت ولا وصلت لنتيجة ارجوكم ساعدوني بكره رمضان واحس اني محتاسه :( :( :(
ترانيم ضائعة @tranym_dayaa
عضوة نشيطة
بنات تعتقدون اقدر على العيد انقص 30 كيلو لا تقولون كثير ترى والله محتاجتها
17
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جروح الالم
•
اهلين عيوني لا تحطي ببالك رقم معين ابتعدي عن الميزااان وشدي حيلك بالرياضه يعني سوي رياضه قاسيه نوعا ما لو تبين ريجيم يضعفك عدل لو تقدري تستحملي عليك بالشوربه الحارقه نتايجها فعاله وتنقصك اقل شي كل يوم كيلو وزي ماقلتلك امشي يوميا ساعه او اكثر مشي سريع واشربي مويه حارة معصور فيها ليمونه وشاي اخضر كل يوم 3 كاسات واهم شي ادعي الله ان ينحفك في هالشهر المبارك وصدقيني مارح يردك خايبه ويارب مايجي العيد الا وانتي ناقصه 30 كيلو وانتي بخير
تسلمي حبيبتي وربي يجزاك كل خير
هالشوربة ما جربتها بس اكثر من تجربة اشوف ما يستسيغون طعمها
وانا ما اعرف اسوي تخفيف تعرفين لانه اللي ياكل اكل عاطفي مثلي على الفاضي والمليان ما يعرف يسوي كنترول على الاكل والشهية فلازم نظام يضبط الموضوع
تعبت وربي
مشكورة حبيبتي كانك عارفة اني انتظر الردود على نار فرديتي بسرعة ربي يجزاك خير
هالشوربة ما جربتها بس اكثر من تجربة اشوف ما يستسيغون طعمها
وانا ما اعرف اسوي تخفيف تعرفين لانه اللي ياكل اكل عاطفي مثلي على الفاضي والمليان ما يعرف يسوي كنترول على الاكل والشهية فلازم نظام يضبط الموضوع
تعبت وربي
مشكورة حبيبتي كانك عارفة اني انتظر الردود على نار فرديتي بسرعة ربي يجزاك خير
ترانيم ضائعه
والله حبيبتي انا زيك محتاجه انقص فوق 30 كيلو بس مو مشكله نبداء الهدف برمضان لو ننقص من 10 الى 15 يكون مره طيب
ومع الرياضه والدعاء ان شاء الله ربي بيعنا
وانا راح افطر تمر ولبن ومع الشوربه الحارقه
وان شاء الله راح نكون مع بعض ونساعد بعض
والله حبيبتي انا زيك محتاجه انقص فوق 30 كيلو بس مو مشكله نبداء الهدف برمضان لو ننقص من 10 الى 15 يكون مره طيب
ومع الرياضه والدعاء ان شاء الله ربي بيعنا
وانا راح افطر تمر ولبن ومع الشوربه الحارقه
وان شاء الله راح نكون مع بعض ونساعد بعض
أكيد تقدرين
مع جديه الأهداف ومداومة المشي السريع وعدم التكاسل والنظام الصحي المتوازن
ان شاء الله بتحققين اللي تبينه
بس نصيحه الميزان ارمييييييييييه بعيد عنك لانه بيحطمك وببيكيك وبخليك ماتكملي ريجيمك
قيسي اول مره وبعدين انسييييييييييه
وربي يوفقك ويحقق اللي ببالك
مع جديه الأهداف ومداومة المشي السريع وعدم التكاسل والنظام الصحي المتوازن
ان شاء الله بتحققين اللي تبينه
بس نصيحه الميزان ارمييييييييييه بعيد عنك لانه بيحطمك وببيكيك وبخليك ماتكملي ريجيمك
قيسي اول مره وبعدين انسييييييييييه
وربي يوفقك ويحقق اللي ببالك
الصفحة الأخيرة