التمر واللبن روعععععععه للي عنده عزيمه ونتائجه فعاله

ان شاء الله بجرب رجيم التمر واللبن

التمر واللبن

انا مجربته والحمدلله امورري تمام

اهم شي رياضه وشرب مويه كثيير وفي الايام المفتوحه تاكلي خضروات وفواكه ومشاوي

وبعد ماتوصلي نصييحه تعملي تثبيت للوزن يوم مفتوح ويوم رجيم وتكثري قهوة عربي لين يتثبت وزنك

وفي قروب بقسسم اللياقه اللي حابه تدخل معانا عادي المجال مفتووووووووووووووووووح