امشي عالريق لمدة 45 دقيقة
واقطعي السكريات او خففي منها بقدر الامكان
الله يوفقك
امين يارب تتوقعين اقدر ابعد عن الحلا والشيبسات نقطة ضعفي😭امين يارب تتوقعين اقدر ابعد عن الحلا والشيبسات نقطة ضعفي😭
أنا ايضا كانت نقطة ضعفي وبقالي 3 شهور ما اكلتها الصحة اهم شئ والجسم الحلو يبي تعب اتعبي شوي والنتائج بعدين تسرك ويارب تنحفي من غير شر
swala
•
❤️الله يبشششرك بالجنه ان شاءالله بمشي بس كم مدة المشيي❤️الله يبشششرك بالجنه ان شاءالله بمشي بس كم مدة المشيي
ساعه كل يوم انا لاني كسوله فامشي في الليل
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله بمشي
بس كم مدة المشيي