أماني فيصل :

حبيبتي .. أدري أن الرشاقة مهمة وجميلة ..لكن صحتك أهم وأجمل لأن النزول السريع ابدًا ما يتوافق مع سلامة الصحة سواء من جسدية وبدنية ونفسية وعصبية "وجمالية" وشرح ترتباتها السلبية يطول ويصدم غير نتائجها الوقتية. فنصيحة مني اسلكي الدرب الأمثل والأضمن بنظام السعرات الحرارية وتغذية سليمة ولو لـ80% وأخر وجبة قبل النوم بـ3 ساعات وشرب الماء مالا يقل عن لترين وممارسة الرياضة من مقاومة وكارديو والنوم لساعات كافية وتجنب الضغوط النفسية والعصبية.

حبيبتي .. أدري أن الرشاقة مهمة وجميلة ..لكن صحتك أهم وأجمل لأن النزول السريع ابدًا ما يتوافق مع...

الفراشه ا :

هل النوم سبب لعدم نزول الوزن انا نومي مرره متقطع والضغوطات اوقات مره مااقدر اتحملها اتوقع ذي سبب المشكله عندي اللي ماتخلي وزني يتحرك

هل النوم سبب لعدم نزول الوزن انا نومي مرره متقطع والضغوطات اوقات مره مااقدر اتحملها اتوقع ذي سبب...

أماني فيصل :

قلة النوم تأثر في نسب الهرمونات اللي لها علاقة مباشرة وقوية في عملية التمثيل الغذائي واختزان الدهون مثل هرمون النمو والكورتيزول واللبتين والجريلين والأنسولين . والضغوط النفسية والعصبية تأثر على هرمون الأدرينالين والكورتيزول ومع الوقت لا سمح الله تضطرب معهم هرمونات أخرى.

قلة النوم تأثر في نسب الهرمونات اللي لها علاقة مباشرة وقوية في عملية التمثيل الغذائي واختزان...