Soso ££
•
ابي أوصل لوزن مثالي احلى شيء الرشاقه ابي وزني يكون ٥٤ او٥٠
الزنكال مشكلته توسخ الملابس بالدهن و خاصة بعد كل دخلة حمام لازم شور للجسم و تغير ملابس و ممكن الله يكرمكم مع خروج الغازات تطلع الزيوت و تبقع .. الملابس و تسبب احراج غير الرايحة الكريهة
حبيبتي ..
أدري أن الرشاقة مهمة وجميلة ..لكن صحتك أهم وأجمل
لأن النزول السريع ابدًا ما يتوافق مع سلامة الصحة
سواء من جسدية وبدنية ونفسية وعصبية "وجمالية"
وشرح ترتباتها السلبية يطول ويصدم
غير نتائجها الوقتية.
فنصيحة مني اسلكي الدرب الأمثل والأضمن
بنظام السعرات الحرارية وتغذية سليمة ولو لـ80%
وأخر وجبة قبل النوم بـ3 ساعات
وشرب الماء مالا يقل عن لترين
وممارسة الرياضة من مقاومة وكارديو
والنوم لساعات كافية
وتجنب الضغوط النفسية والعصبية.
أدري أن الرشاقة مهمة وجميلة ..لكن صحتك أهم وأجمل
لأن النزول السريع ابدًا ما يتوافق مع سلامة الصحة
سواء من جسدية وبدنية ونفسية وعصبية "وجمالية"
وشرح ترتباتها السلبية يطول ويصدم
غير نتائجها الوقتية.
فنصيحة مني اسلكي الدرب الأمثل والأضمن
بنظام السعرات الحرارية وتغذية سليمة ولو لـ80%
وأخر وجبة قبل النوم بـ3 ساعات
وشرب الماء مالا يقل عن لترين
وممارسة الرياضة من مقاومة وكارديو
والنوم لساعات كافية
وتجنب الضغوط النفسية والعصبية.
الصفحة الأخيرة