ايوه اخت المغتربة مافيش نظام معين بس بحاول اققل من النشويات والعب رياضة قبل الفطار بساعة او نص ساعة عشان لما اشعر بالعطش نتيجة الرياضة يكون بافى وقت قليل على الفطار واسحر سحور بسيط بس معرفشى بتعب بعد مابلعب الرياضة ليه؟و جانى شد عضلى فى رجلى عشان عملت تمرين الاسكوات لرجلى لانى عايزاها تنحف فعشان كدة وقفت الرياضة كام يوم لحد مارجلى تخف يا ريت نشجع بعض ععشان ملابس العيد وفى وقت ان شاء الله بس نتشجع وفى اخت فى الموضوع كتبت عن شراب الجنزبيل انه نزل وزنها عايزة اواظب عليه واللى عندو اى افكار جديدة يا ريت لا يبخل علينا