بنات حواء انا تعباااااااااااااااانه 8 ايام سوائل والنتيجه؟؟؟

بنات انا والله جدا تعبانه ومتحطمه لكن صااااااااااااااااامدون صااااااااااااامدون باذن الله
انا ليا 8 ايام مسويه دايت السوائل نصيييييييييييحه لاحد يسويه الاكل كان عبارة عن شوربه غدا وعشاء فطور مقدر اخذ شوربه للمدرسه فاظطر اسوي لي صمونه بلبنه وعصير وهكذا بعض الاوقات زبادي وووووكانت النتيجه جدا عكسيه

زاد وزني كيلو و800 جرام :22:
ابغى اعرف ايش هذاااااااا وش الحل واحد صار عليه كذا فقررت اكسر الريجيم اليوم الي اهو الخميس واكلت قطعه بسبوسه وشويه مكسرات فقططططط

قلت من بكرة راح اغير الدايت وبيكون كالاتي
الفطور صمونه صغيرة ولبنه وعصير
الغدا سلطه خضراء ولحم مشوي وريع رغيف بر
العشاء زبادي وبشوف لمدة اسبوع ايش بيصير اذا زاد بوريكم فيه
على طوووول سير كهرربائي خخخخخخخ:22:


افيدوني افادكم الله