بنات ساعدوني أتخلص من حبي للشـــوكــولاتــــه

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

بنات أنا وزني زاد بشكل كبيييييييييييييييييير

أنا متزوجة من سنتين ، كان وزني وقت الزواج 64 كيلو ، وبعد سنتين صار وزني 85 كيلو .. تخيلوا يا بنات تقريباً 20 كيلو فسنتين..مصيبة
يعني أنا بعدني لا حملت ولا شيء.. كيف بيكون حالي بعد الأولاد.

والله ما أعرف شوالسبب أنا صح أكل كثير بس أكلي هو هو مازاد من قبل الزواج وإلى الحين ، يعني ما أعرف شو اللي تغير.. يمكن صرت أكل حلويات أكثرلإني أكثر الوقت في الكلية بس مش لدرجة إني أزيد 20 كيلو.

أكبر عقدة عندي..أني أحب الأكل ..صدق أنا أحب الأكل وااااااااااايد.وأستمتع فيه وأحسه من أحلى الأشياء في الحياة..ثاني شي أنا أحب الشوكولا.. وكل ما أدخل محل أقاوم نفسي أني ما أشتري

المشكلة الأدهى والأمر.. إن زوجي .ضعيف (نحيف),جسمه حلو..والله اني صرت أستحي منه..

بنات ساعدوني .أريد أصير أكرة الشوكولاه ولا أصد صوبها.. ووزني شو الحل معاه أنا طولي 162 سم.

والله كل ثياب العرس صارت ضيقة علي حتى الجلابيات واستويت أستحي ألبس تنانير وقمصان عشان جسمي..ووزني لا يصدقه أقرب المقربون لي ولا أتجرؤ أني اقوله.

وقبل أيام حبيت أسوي مفاجئة لزوجي وألبس فستان العرس لكن طبعاً ما سدني .. ساعدوني أريد استعيد جسمي.. كل اللي يشوفني يسأل ..فلانة كأنج متنانة؟ والله سؤال محرج

انتظر ردودكم
18
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الله يحفظ اولادي
انتي تعرفي انا زيك مدمنة شوكولاته بس عرفت مرة انهم يسوونها بشحم الخنزير كرهتها و مو اي نوع اشتري
نبــــــــــض
فتاة القرآن

هلا فيك، والله إني حاسه بمعاناتك

شوفي شيلي من بالك انك تمنعين عمرك فجأه من كل إللي تحبينه

وحاولي قد ماتقدرين إنك تخففين اكلك بصوره تدريجية على الأقل بين إسبوعين إلى 4 اسابيع

لا تقولين كثير بس عشان ماتحسين بتغير مفاجئ بحياتك

وعشان تتعودين على الأكل القليل

وبخصوص الشوكولاته حاولي تقللين من كميتها
مثال ( يعني باليوم تاكلين 4 حبات حاولي اول اسبوع تاكرين 3 او 2 وبالإسبوع الثاني 2-1 حبه لين بعدين تاكرين مره بالإسبوع بعدها راح تتعودين إنك ما تاكلينها بإستمرار)
أو حاولي تستبدلين الشوكولاته بالتمر بين 2-4 حبات على الأقل التمر بيكون افود لك

ولا تنسين الرياضة
صدقيني راح تنفعك كثير وراح يتعدل جسمك مع التخفيف

ووقت ماتحسين إنك جوعانه حاولي تاكلين لك تفاحه او قطعيلك سلطه او لهي نفسك بأي شغله

وعلى فكره لا تفكرين بالمده ابد

كل إللي عليك فكري شلون تساعدين نفسك على تعديل سلوكك بالأكل

وإن شاء الله راح تتخلصين من هالكيلوات

وبالتوفيق
bant_zayed2005
bant_zayed2005
هلا اختي

عليج بتخفيف لا تحرمين نفسج من اي شئ خففي " امشي على اقل فترة مثل ما قالت الاخت نبض
بالتدريج نقصي اكلج

وذا انتي تحبين حلو وايد في رجيمات فيهن كاكاو مثل رجيم طالب الشمري غيرهم

انا كان زني 77 وصار 68

وسبب تخفف + مشي + عشا خفيف( فتوش + سلطة + سندويش خفيف ) + ما اكل بعد ساعه 8

كنت اتغدا اكل البيت بس بكيات بسيطة
اشرب جاي اخضر وايد
ماي وايد

وان شاء الله تنزلين ويرد وزنج
كنتوشة
كنتوشة
هلا حبيبتي ..

نصييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييحه !!!!


عليييييكي برجيييييييييم أتكنز رجيم البروتين

والله ثم والله إنج راح تقلليل أكل الكاكاو و الحلوو وشهيتج راح تقل بصورة مو طبيعية


تحياتي لج:26: :26:
hinno
hinno
shofee sorat elketkat elee fee sarsoor wala min yoom ma sheftah wana karha kel el7alaweyat:eek: :eek: :17: