اذا عندكم حوش حاولي تمشين فيه رايحه جايه.. وشربي ماي اول ماتقومين من النوم والله ينحفج من غير شر

حبيبي 5 كيلو مرهه سهله !
بس امشي باليوم سآعه + شرب من5-6 كآس مويه باليوم
ورآح تخفيينن ,


ودعوآتك لي ,

المشكله مافيه مكان امشي فيه

الله ينحفك من غير شر

ترى على وزنك هذا تقدرين من اليوم للعيد تنزلين أكثر من 5 كيلو .... يعني من 10 كيلو إلى 6 كيلو
ان شاء الله تقدرين بس شدي الهمـــــه ...