بنات ساعدوني انا احرق يوميأ 300 كالوري كم انزل كيلو في الاسبوع ؟؟

امممممممممممم والله مادري اختي ع حسب جسمك انا ماسكه دايت اللحين ونزلت بس له اللحين فتره ثابت مع ان دايتي يهز الشحيمات هههههه وامشي ثلاث ساعات غير الرياضه الحره والخربطه بس للاسف جسمي زعلان مني فعشان هيك تراضي مع جسمك عشان يطيعك << وحده تعاني

آب لعييييونج


لييه بسس لييه


بمآ آنو رجيمج يهز آلششحوم كوود تعطيني آيآه

يمكن يهز شححوم اردآفي وخصصري

بنات وينكم

سبحان الله وبحمده

حبيبتي آتوقع كذآ

300 كالوري ... بمعدل : 1.05 كيلو يوميا