مالك الا الفواكه مثلا تفاحه برتقاله موزه مع شويه مكسرات غير مملحه مثل اللوز والجوز وكمان بسكوت دايجست لايت زبادي اكتيفيا
الصفحة الأخيرة
استمريت على تمارينها3 اشهر عدة تمارين لمدة نص ساعة يوميا شدت صح لاني اصلا ماعندي ترهل
بس ماصغرت الااثنين سانتي وبعدها حلفت ماتنزل مع ان وزني اقل من المثالي تخيلي ومازالت الزنود صامدة
كثير يمدحون الا ل بي جي وان شاء الله اطلع منه بنتيجة
مابي احبطك بس بجد ماشفت اعند من الزنود في النزوول