بنات ساعدو صديقتي سمينه وقررت تنحف

السلام عليكم
بنات انا صديقتي وزنها قريب مني ب 10 تقريبا انا 86 هي 95 المهم امس اهلها تكلمو عليها وعلى جسمها وجات متضايقه انا مانصحتها بالبروتين واتكنز ودشتي الخ... (ترى هم كويسين بس نحنا نعتمد على مرحله وحده فيهم)
المهم لقيت نظام الكربوهيدرات وقبل اكلمها قلت اشوف تجاربكم عليه ويصير اكلمها وانا متاكده
انتظر ردودكم ياحلوات ❤وشكلي راح ابدأ معاها علشان احفزها اكثر بعض الناس مايرحمو بتعليقاتهم ☹