يا اختي خلي عندك عزييمه واعملي رجييم
امشي كل يووم ساعه نظمي وقتك لوو ساعه ريااضه جيبي سير راح تتعودي علا المشي
صح اول اسبوع تعب في جسمك ودووخه تسحي نفسك كرهاانه كل شي
اتبعي نظام خلصي اول اسبووع والله والله من جد اكلمك اول ما تطلعي علا الميزاان وتشوفي نفسك نازله لو كيلوو
راح تفرحي وتزيدي عندك الشجاعه وترجعي تكملي نظاامك حتى يجيك كرره للاكل مرره صدقيني
واسفه علا الاطااله ابي منك دعوه بظهر الغيب ان ربي يرزقني الخلفه الصاالحه

اب

بالتوفيق يا أخواتي

ما شاء الله

رفع

من كلامك اتوقت ان وزنك فوق الميه

بس 94 بسيطه

تقدرين **** الله

هذا الاسبوع تقدرين تشدين على نفسك وتنزلين 4 كيلو وتفتكين من ال 90

وتصيرين في ال 80

وبعدين كملي