انا نحيفه لكن مع الحمل و الولاده بطني كببببببببر مره وكارهه شكله ,,قريت عن الوربت راك فقالوا مو مره يوخر البطن لكن يمسح المؤخره
وقرات عن اجهزه خاصه بالبطن اللي هي
ab rocket
ولا ab flyer
ولا ab coaster
رجاء بنات أريد تجاربكم انتم ,, وكم المده اللي أخذت معكم هالاجهزة حتى اختفي البطن تماااااااماااااا وصار لاصق بظهرك؟؟
والله يجزاكم كل خير مقدما
رجاء اللادارة الله يخليكم لاتحذفون الموضوع :44: خلوه مرجع لتجارب البنات مع الاجهزة الخاصه بالبطن
وموفقين يارب
اقصد اللي تنامين على ظهرك و تحطي يدينك تحت راسك وترفعين ظهرك وتنزلينه وترفعينه وتنزلينه
20 مره قبل لا تنامين و 20 مره اول ما تصحي من النوم قبل لا تقومي من السرير وانتي ع السرير سويها .. << طبعا هاذا كلام الشغاله
والله والله والله وانا مو من اللي يحبو المبالغه ان بخلال شهر يوم بعد يوم بطني تصغر وتصغر وتنشد ماشاء الله صار مشدوود
أول ثلاث أيام تحسين عضلات بطنك تعووورك وبعدين عاااادي .. << هاذي كمان كلام الشغاله وفعلا هاذا اللي شفته
جربيها وادعي لي بأذن الله تنفع معك
وع فكره انا ألحين دبه ووزني زاد من يوم سويتها بس بطني مو كبير والكل يسألني يستغربون ليه انتي دبه و مافيك بطن هع
بالتوفيييييق يا عسل :)