بنات شوفوا وش صارلي مع رجيم التمر واللبن

اي ريجيم تسوينه سريع وتخبصين بعده مباشرة بيرجع الوزن خصوصا اذا كان الفقد من الكيلوات قليل
لازم تكون فترة الريجيم طويله...والفقد كبير وتستمرين فتره علىالمحافظه على الوزن والتخفيف والرياضه...عشان يثبت الوزن

والله كنك تتكلمين عني!!
انا سويت رجيم عذاري,,
وخربطت الاربعاء والخميس,,
واجي يوم الجمعه اوزن بغى الميزان ينكسرمن قوة الخبطه!!!
زايده كيلو ونصف!!!!

البلاء في الرجيم,,,
الي ينحفك بسرعه واذا فكيتيه شفط الدهووون كلها!!!
بس وش انسوي نبي ننحف بسرعه ’’
علشان نلبس خلاقينا يوم الاربعاء,,

تحيااااتي**

شي طبيعي انك ترجعين الوزن الي فقدتيه لانك رجعتي لنظامك الاول
المفروض لما تسوين بريك من الرجيم تاخذين يوم واحد راحه اوكي وماتخبصين بالاكل حيييل لا تاكل وجبه وحده نفسك فيها والباقي تخفيف بس ماتخربين على نفسك تعب اسبوع كامل علشان كم وجبه
وانا صارلي هالشي الاسبوع الي راح نفسك بالظبط
يعني رجيم التمر 3 ايام نقصت كيلو ونص وخبصت يومين ورجع كيلو
وتدرين وش المشكله اني اتغصب الاكل ولا لو اترك نفسي كان صار عادي الاكل عندي

ولازم تلعبين على نفسك شوي تبدين تقولين الحين صغرت معدتي ومن اقل شي اشبع تلقين نفسك
صدق اي شي يشبعك وماتحسين بالجوع الين تتعودين على الاكل الخفيف

حبيبتي شكرا على الرد والا هتمام...........لكن انا ماني سمينه انا بس يبيلي اربعه كيلو فقط انزلها والرياضه اسوي رياضه يوميا امشي ساعه ورياضه ساعه ..........سؤالي ليش رد الكيلو وانا ماكثرت اكل وماشيه على الرياضه وقبل كان ثابت وزني؟

انا اليوم مبتديه الرجيم يمكن اسويه يومين او ثلاثه وباخبركم بالنتيجه وانشاءالله تكون مشرفه..