بنات شوفو الرجيم الصاروخي 3×3×3×3

:time:بنات خلالالالالالالالالالالالالاص ماعاد في وقت العيد عالأبواب الله بس يبلغنا جميعاً

ايش رايكم نتشجع مع بعض ونسويهالرجيم الصاروخي هو ممتاز بس يبغاله صبر
وتسكير الفم والتقليل من الزيارات علشان ما نضعف امام المغريات من اصناف الطعام
يلى خذو الرجيييييييييييييم الصاروخي انا عن نفسي انشاء الله راح ابدأ فيه السبتالقادم بالكثييييييير الاحد..........











































الرجيم الصاروخي لرونه......

3 ايام فواكه منوعه بأي كميه ترغبينها

3ايام خضار بأي كميه ترغبينها سواء نيه او مطبوخه

3ايام عيش اسمر (ارز) +زبادي(lowfat)

3ايام لحوم موزعه على الثلاث الايام بدون خلط(لحم _دجاج _سمك)


1_ هذا النضام ينقص من الوزن 10كيلو في 12يوم طبعاً على حسب نوع الجسم
2_ ارجو منكن شرب اعشاب تنضف الجسم من المخلفات السابقه كي تكون النتيجه مضمونه

3_ مثل ( السنا مكي _العشرق_ممكن تناول شاي الضيافه بدل من السنا مكي والعشرق)
4_ شرب مغلي الشمر لأنه يساعد على شد الجسم وتناسقه
5_ من الافضل عمل رياضه او المشي لمده لاتقل عن نصف ساعه يومياً
6_يجب تناول الفيتامينات كي لايؤثر على الشعر والبشره ((منقوووووووول):27: