روعة كتير حلو الريجيم
ان شاء الله لما أنوي سوي ريجيم بسوي ريجيمك

مشكورة حبيبتي :26: :26: :26:

حرام عليج 500 سعره حرارية في اليوم،،المفروض ما تقل عدد السعرات عن 1000 سعرة حرارية..
صح نبا نضعف بس نريد صحتنا،،
مشكورة اختي

مرحبا وهلا ,رجيم سهل انا بديت من شهر برجيم الكربوهيدرات ونزل وزني من 70 الى 66 ولكن الان اوقفته break وانشاء الله سابدا برجيمك الجميل .ارجو ان انزل عليه لاني اريد ان انزل الى 60
ملاحظة انا عضوة جديدة وهذه اول مشاركة لي في المنتدى واتمنى للجميع الفائدة:55:

مشكوره الغاليه :27:

مشكوره النوماه على الرجيم لكن هو مجرب ؟

razouna بس نزلتي اربع كيلو في شهر ؟

سمعت رجيم الكربوهيدرات ينزل اكثر