عزيزتى شكرا على الرجيم الجميل ده بس مفيش ولا حبه فاكهة واحده فى اليوم ده يبقى قاسى عليا اوى
انا جربت ها الريجيم بس مع اضافة انه في بين الافطار و الغداء و بين الغداء و العشاء وجبة خفيفة الأولى تتكون من نوع من الفاكهة (تفاحة ، برتقالة ، فراولة ، بطيخ ) + بسكويت خاص بالريجيم خالي من الدسم و الوجبة الثانية عبارة عن نصف قالب شوكولاتة (وزن الشوكولاتة الاجمالي 35 جم) + كوفي
وكنت امشي ساعة باليوم ، كما اني اصبحت اشارك في الاعمال المنزلية لكي ابذل مزيداً من السعرات الحرارية و فعلاً نزلت 6 كيلو في اول اسبوع وما زلت مواصلة.
وعموماً افضل انواع الريجيمات هي ريجيمات السعرات الحرارية، لانك فعلاً تنزلين دهون و ما يعود الوزن بعدها و تتعلمين منها طريقة الاكل الصحيحة ، و احسن شي فيها انك تقدرين تاكلين كل شي بس بكميات قليلة يعني مافيه حرمان
وكنت امشي ساعة باليوم ، كما اني اصبحت اشارك في الاعمال المنزلية لكي ابذل مزيداً من السعرات الحرارية و فعلاً نزلت 6 كيلو في اول اسبوع وما زلت مواصلة.
وعموماً افضل انواع الريجيمات هي ريجيمات السعرات الحرارية، لانك فعلاً تنزلين دهون و ما يعود الوزن بعدها و تتعلمين منها طريقة الاكل الصحيحة ، و احسن شي فيها انك تقدرين تاكلين كل شي بس بكميات قليلة يعني مافيه حرمان
الصفحة الأخيرة
ننتظر أخباركم والنتيجة اللي وصلتوا لها
لأنه لو فعلا ينقص 6 كيلوفي اسبوع روعة
جزاكي الله خير