بنات قولولي ايش رأيكم في رجيمي؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات ابغى منكم مشورة انا وزني 61 وطولي 156 كان وزني بعد الولادة 76 لكن الحمدلله بعد رجيم دام 5شهور نزلتو ودحين باقيلي 6 كيلو وماعندي ارادة مرة كل مرة أقول السبت راح أبدأ لكن دي المرة ان شاءالله خلاص راح أبدأ السبت وراح اكتب لكم رجيمي وانتو قولولي كم ممكن أنزل وفي قد ايه واللي تبا تسوي معايا ونساعد بعض يالله ...
وهذا هو رجيمي طبعا هو 500 سعرة بس انا رتبتو حسب اللي يناسبني:
.السبت: الغداء-سلطة+مغرفة ملوخية+ربع عيش أسمر .العشاء -شكشوكة(بيضة+حبة طماطم+ربع عيش اسمر.
الأحد:الغداء- سلطة+مغرفة بامية+ربع عيش أسمر. العشاء- ملعقتين جبنة بيضاء قليلة الدسم+طماطم_ربع عيش أسمر.
الاثنين : الغداء- سلطة+فيليه سمك+ربع عيش أسمر.العشاء- بيضة مسلوقة+طماطم+ربع عيش أسمر.
الثلاثاء:الغداء: سلطة+فيليه دجاج مشوي+ربع عيش أسمر.العشاء- ملعقتين فول مع الطماطم +ربع عيش أسمر.
الأربعاء :الغداء- سلطة+ستيك لحم +ربع عيش اسمر . العشاء نص علبة تونة مع خل وليمون +ربع عيش أسمر
الخميس:الغداء_ سلطة +3حبات كفتة+ربع عيش أسمر .العشاء- سلطة +سيخ شيش طاووق
الجمعة:الغداء- سلطة +فيليه دجاج+ربع عيش أسمر.العشاء- بيضة مسلوقة +طماطم+ ربع عيش أسمر
ملاحظة :
الافطار كوب حليب منزوع الدسم +قهوة+سكر سويت ان لو.
الاتزام بالمشي ساعة 5أيام في الاسبوع.