جونسره
•
الله يعافيك
حبيبتي انتي ربي يشفيك
ذكرتيني بنفسسي كنت ابي انحف باي طريقة والله كنت اصوم ايام بعد والنتيجة اغماءات وروحات للمسشتفيات ونصيحة رجيم التمر واللبن انا جربته ترجعين دبل وزنك مثل ماقلتي افضل شيء السعرات وناوية ابدا فيه ان شاء الله ..
الحين كثري خضار وفواكه وحليب وزبادي وتكون قليلة الدسم كمان البروتين لاتهملينه ..
ذكرتيني بنفسسي كنت ابي انحف باي طريقة والله كنت اصوم ايام بعد والنتيجة اغماءات وروحات للمسشتفيات ونصيحة رجيم التمر واللبن انا جربته ترجعين دبل وزنك مثل ماقلتي افضل شيء السعرات وناوية ابدا فيه ان شاء الله ..
الحين كثري خضار وفواكه وحليب وزبادي وتكون قليلة الدسم كمان البروتين لاتهملينه ..
الصفحة الأخيرة