والله صادقه
بس ممكن تتعودين عالنوم بانك تاخذين دواء يساعدك على النوم ومارح تصحين وقومي الصبح بدري وكذا غصب عنك بيترتب نومك

جزاك الله خير

وكلامك صحيح اكره شي عندي اني لتزم برجيم معين

مافي افضل من التخفيف والرياضه البسيطه

الوحده ماتحر نفسها من شي تاكل الي نفسها فيه بس تخففففففففففف وتعمل رياضه وان شالله تنحف

تسلمين اختي على الموضوع الاكثرمن رائع
لكن سوالي السمنه اليست مرض تحتاج علاج؟؟؟؟؟؟الانفلونزا ابسط مرض مستحيل تخف الااذا اخذنا علاج لها لوعصير ليمون ؟
يعني كلامك 100%100اذا الوزن في زياده معقوله بس اللي وزنها فوق 100 توقعين تنفع معها الطريقه

يعطيك الف عافيه

ةلامة عين العقل وهذا الي انا متبعة الحين