بنات ممكن اشياء تسد الشهية وحأدعيلكم ..

دشتي
رجيمات البروتين كلها تسد الشهية

الموية

الكوفي بدون سكر

انا عن نفسي اشرب نسكافه اسويه بكوفي ميت لايت وسكر الدايت
وبعدها ما اشتهي الاكل
كنت اسويه كذا ايام الرجيم لو مابي اخبص او اتعشا
وكل عيلتي كذا بعد النسكافه تنسد الشهيه
دكتوري كان يقولي اذا ماتبغين تاكلين كثير اشربي قبل الوجبه ب ٥ دقاىق كاس ماء دافي كبيره وبعدها تاكلي قليل ،، ونصيحه مجربه ابعدي عن اكل الليل يعني بعد ٦ المغرب لاتدخلي ببطنك شي غير المويه إذن الله بشهر راح توصلي للوزن المطلوب

سبحان الله ..كل انسان فيه شي معين يسد شهيته...بالنسبة لي الشاي بالحليب...اذا شربته اجلس فترة طويلة ما اشعر بالجوع ولا اشتهي الطعام ..والحلو فيه ما يسبب قرف مثل بعض الاعشاب..اتمنى لك ولنا التوفيق.وان نتغلب على هذه الشحوم.وان يمتعنا الله بالصحة والعافية.

رفعععععع

مويه دافيه مع كم عصرة ليمون تقفل نفسك

الشاهي الاخضر مع زنجبيل كمان يسد النفس