هالأرق صاير ظاهرة هاليومين ولاشو
كل الحوامل يشتكو منه
انا في بداية حملي ياجاني نوم موطبيعي احط راسي عالسرير وانام
والحين من يوم دخلت الشهر الثاني قلب الوضع
ادور عالنوم دوارة
يادوب انام قبل الفجر ساعتين وبعدها اتمدد بالساعات ولاانام
وحق الشيطان من اول مايأذن الظهر ماحس بنفسي وانام واصحى عالعصر او قبل المغرب تعبانة
وافضل اليوم كله كذا دايخة وتعبانة وموقادرة اعمل شي

أعرف أنه موضوع قديم لكني أصبت بالأرق عجزت أنام من بعد الفجر إلى الأن وأنا صاحية ما قدرت أنام أحس بكل شيء حولي تعبت وش الحل 😭

الوضع نفسه انا من حملت لا نوم ولا اكل وارهاااااق مره
احاول انام بس مره خفيف شوي واقز القى نفسي مصحصحه وجالسه الله يعين بس مدري متى يروح ماعندي فكره

الله يهونها علينا يارب 😭
لا يكون من الفيتامينات و المعادن اللي بناكلها لأن بديت اشك منها لأن أكلها قبل النوم مثل ما ذكرت أخت هنا