والله انا نحفت لدرجه ضلوعي بانت بس مو من الرجيم لا والله من الوحم الشديد
ما اقدر اكل ولا شي طول اليوم وجبه وحده سندويش جبنه ههههه الله يعين بس
انتي كثري اكل الفواكه والخضروات وابتعدي عن النشويات والاكل الدسم والقلي وان شاء الله ماتسمنين
انا آختيً صصآر آكلهـآ مرآ قليل ودايم مالها نفس مرآآآآآآآآآآآآآآآآ نحفتٍ ونزل وزنهآ في آلخميسً
بس آلنونو وزنه كليوووو تخيليُ ,,
دعواتك ربي يسهل لها ولادتهـآ
ولي بالحمل ^^
بس آلنونو وزنه كليوووو تخيليُ ,,
دعواتك ربي يسهل لها ولادتهـآ
ولي بالحمل ^^
اصلا خطير مررره حرام عليك النونو بياخذ المفيد من جسمك وانت اللي بتضررين
انا نحفت باول ٣ شهور حمل بسبب الوحام وزاد وزني ١٠ كيلو ونزلتها واكثر بعد الولاده حول سته شهور رجعت مثل ماكنت وانحف مع الرضاعه الطبيعيه
فكري بصحتك انت اذا وزنك اوفر ويت مررره زايد انتبهي لاكلك وكل صحي ويشو صومنتين بس لازم خضار وفاكهه وحليب اهم شي وخذي حليب او زبادي خالي الدسم اختي وهي نحييفه موت زاد ودنها حول ٧ كيلو نزل شي مع الولاده واللحين باقي كم كيلو واهم شي رضعي طبيعي شوفي كيف تنحفين فكري باللي بطنك وصحتك مايجي نهاية الاربعين الا عظامك تعبانه من نقص الكالسيوم والا الفيتامينات الواحد ياكل باعتدال يصير يزيد وزنك بالحمل طبيعي وكله بينزل ان شاء الله بعد الولاده سوي رجيم لما تتعبين بس انت مسئوله عن نفسك وعلي البيبي لاترهقين نفسك وتحملينها فوق طاقتها
انا نحفت باول ٣ شهور حمل بسبب الوحام وزاد وزني ١٠ كيلو ونزلتها واكثر بعد الولاده حول سته شهور رجعت مثل ماكنت وانحف مع الرضاعه الطبيعيه
فكري بصحتك انت اذا وزنك اوفر ويت مررره زايد انتبهي لاكلك وكل صحي ويشو صومنتين بس لازم خضار وفاكهه وحليب اهم شي وخذي حليب او زبادي خالي الدسم اختي وهي نحييفه موت زاد ودنها حول ٧ كيلو نزل شي مع الولاده واللحين باقي كم كيلو واهم شي رضعي طبيعي شوفي كيف تنحفين فكري باللي بطنك وصحتك مايجي نهاية الاربعين الا عظامك تعبانه من نقص الكالسيوم والا الفيتامينات الواحد ياكل باعتدال يصير يزيد وزنك بالحمل طبيعي وكله بينزل ان شاء الله بعد الولاده سوي رجيم لما تتعبين بس انت مسئوله عن نفسك وعلي البيبي لاترهقين نفسك وتحملينها فوق طاقتها
الصفحة الأخيرة
ماقصرتوا ومشكوررين
ان شا الله اضعف يارب
استغفرالله اتمنا ان يكون وحامي صعبه وكلها ترجيع بس عشان اضعف
سبحان الله في بكري ضعفت10 كيلوو من79 الي69 ويارب اضعف هالمره 10 او اكثر يارب
باديه من الحين اخفف اكل
اليوم بس تغديت صمونتين:(
والعشا توسته بجبن وتوه قبل النوم زبادي
ادعولي بنات اضعف والله يثبت حملي ويتممه عليً واشوف ضناي
الدعوه بظهر اخيك مستجابه وترد لك بمثلها