مراحب صبايا
انا لي 5 شهور اسوي رجيم
اول 3 شهور نزل وزني وبعدها ثابت
انا اخد وجبه مفتوحه كل اسبوع
وفتحت اسبوع وبرضه ثابت
وفتحت شهر كامل زدت فيها وزن
ورجعت نزلت الزياده ورجع الوزن وقف عند اول نفس الشي
حتى كسرته بكم يوم بالتمر واللبن ونزل بس كيلو باسبوع
قالو لي جربي عصير الاناناس والكيوي والليمون
بدال العشاء كم يوم يكسر الثبات
من جرررررررررررربته ؟؟
مع رجيم ورياضه بسويه انا
عساها جلها تنحف ولا يرجع وزنها
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سالفة غياب
•
مااححبيت اطلع وانا ماارديت مااعندي خلفيه عن الموووضضضضوع وبالتووفيييق
مرة قرأت ان القهوة والشاي الاخضر يكسر ثبات الوزن... وبرضو ممكن قياساتك اللي قاعدة تتغير بهادا الوقت جربي قيسي بالمتر..
مشكورين ع الرد
زين الارد انا بطلت الشاهي والقهوه
ووين ووين اشربهم
والنسكافيه مبدلتهم بدون كافييين
وماشرب شاهي اخضر لانه يثبت
زين الارد انا بطلت الشاهي والقهوه
ووين ووين اشربهم
والنسكافيه مبدلتهم بدون كافييين
وماشرب شاهي اخضر لانه يثبت
الصفحة الأخيرة