ROAZA
ROAZA
طيب ياقمر انتي بعده كملتي حق شهر وشهرين ووزنك ينزل عادي او رجعتي له ؟؟ وان شاء الله اجررررربه وتسلمين ياقلبي ع العموم انا بوزن يوم السبت لو مانزلت بسويه 3 ايام وبكمل دايت بعده وبقوووووولك وش صار علي ربي يسعدك وينولك مراادك انا زودت مووويه بس بززود كمااااااان تسملين ياقلبي ماهو مشكله 4 ايام لانه الوزن بعد اسبوع او اتنين مو كل يووووووم سيبي الميزان وارجعي له تاني زودي رياضه زودي المويه اسبوع زودي سعرات واسبوع قللي موفقه ويارب يتحرررررررك
طيب ياقمر انتي بعده كملتي حق شهر وشهرين ووزنك ينزل عادي او رجعتي له ؟؟ وان شاء الله اجررررربه...
طيب ياقمر انتي بعده كملتي حق شهر وشهرين ووزنك ينزل عادي او رجعتي له ؟؟


وان شاء الله اجررررربه

وتسلمين ياقلبي ع العموم انا بوزن يوم السبت لو مانزلت بسويه 3 ايام وبكمل دايت بعده

وبقوووووولك وش صار علي

ربي يسعدك وينولك مراادك



هلا حبيبتي :

شوفي هذا الرجيم اذا سويتيه بدون لخبطه راح تنزلي كيلو ونص ان شاء الله


وانا كنت كل مايثبت وزني اسويه يعني تقريبا كل 3 اسابيع
ريحانة الود
ريحانة الود
انا كمان بعاني من مشكلة الثبات

روزانا
هو لااااازم اخذ السناكات هاذي بحس السناكات هي سبب الثبات
وممكن اغير الجريب بالبرتقال او الليمون؟
أم مارية وريما
استفدت من الموضوع يعطيكم العافية
*انفاس الصباح*
طريقة مضمونة لكسر الوزن وفي يوم واحد فقط
هذة طريقة الشيف عبد الله يوسف
انا مجربتها

خلطة مكونة من ( زنجبيل وشبث كزبرة نعناع شاي اخضر بقدونس ) كلها مفروومة
الفطور
3اكواب ماء دافي 3 قشور تفاح اخضر
شاي اخضر

قبل الغداء 2 ساعة
حركة

الغداء
4 اكواب ماء
2 ملعقة من الخلطة

100 جرام لحم مشوي او مسلوق
سلطة
العشاء

2 كوب ماء دافي
2 ملعقة من الخلطة 3 قشور تفاح زبادي

اليوم التالي ح تنزلي
900 جرام
نهال الاميره
نهال الاميره
لا اله الا الله