يعني المجموع كده 20 سم في 20 سم
بس طبعا دي الغدا كله انا مكلتش فراخ ولا اي حاجه جنبها

يعنى نص صينيه تقريبا ومحشيه لحم مفروم ولا ايه بس خدى بالك كده كتير كنتى اكلتى اتنين انا لما اعمل بيتزا اكل 2 ونص بكتيرة

لعبت تلت ساعه رياضه ايروبكس وبطن وشد

هاخد دش م الحنه واشرب شاىبلبن او اخضر محددتش لسه اشرب ايه

سناكى اخدته من ساعه وتلت

نص كوب كورن فليكس حبوب كامله نستله بدون حليب وقبلهم كوبين ماء وبالشفا

اهلا كيكو
بصي لا هيا الصينيه فيها 20 قطعه الورقه يعني
ومحشيه نص كيو مفروم
انا اخدت الربع تقريبا
يعني حوالي 125 لحمه مفرومه
وربع ورقه الجلاش
ومش بحط سمنه


اخدت السناك كوب عصير برتقال بالجزر فريش عاجبني طعمهالخامسه طفاسه


لو كنت اخدت 2 بس يا كيكو ماكنتش شبعت
اظن كفايه 3 او 4

ورقه الجلاش نص كيلو انا اخدت 125 جم ا قولي 100 بس لان كان في قطع كبيره وانا اخدت الصغيره

ده طبعا غير فيه لبن وبيضه متوزعه عالصينيه

هوا كتير بس خففت في السناك وكذلك ان شاء الله العشا خفيف

بالهنا والشفا

انا شربت شاى بلبن واستحميت

هاروق ان شاءالله ونازله اجيب مقاضى البيت