هاي بنات
الافطار كان 4بسكوت دايجستف + الجردل على راي كيكو
بعدها بشويه
تفاحه + زبادي+ 3 حبات تمر

بعد كده الغدا كان مكسرات كتيييير بجد كانت كميه كبيره + تفاحه + جردل تاني
العشا
نص شكولاته سنيكرس +قطعتين ويفر بالشكولاته صغيرين +10 حبات مكسرات + ملعتين عسل + تفاحه+ كوب حليب
صدقوني هو ده الي كنت حابه اكله وده بعد تطبيقي لقاعدة كل ما تحب ان تاكله ولا تاكل ما يجب عليك اكله
انا عارفه انه اكل خايب

ايوة يا كيكو طيب خلاص بلاش توزني عندها واهم اسبوعين
يارا الاكل معقول كسعرات بس البيبي ؟ لازم غدا كدا محترم عشان ابن وعلشان هوا كمان يستفيد
عموما مع الوقت اعتقد ان اكلك هيتظبط

انا افطرت بطيخ مش كتير
سناكي 3 تمرات نونو
الغدا حته فراخ من الصدر محمره وحوالي 4 ملاعق رز وسلطه وملوخيه وحليت بتمره

بس يا يارا ايه الغدا الي مكسرات ده؟ وشبعك؟

يارا مع احترامى ليكى اكلك اهبل جداااااااااااااااااااا لو بصيتى بسكوتات ومكسرات وتمر وويفر وتفاحه لو نزلك لبن كده ابقى قابلنى ده اسمه عباطه واستهبال لما تكونى بترضعى وتاكلى جنك فوود مكسرات ووبسكوتات الخ كل دة سعرات هبله وبتخن على الفاضى ومش مغذيه لابنك خالص حرام عليكى زنبه فى رقبتك انتى والعك دة

كلى خضار طبيخ ولحم وفراخ ورز قليل بس مش معنى كدة انك تخربى بيت ابنك فى رزقه

مكسرات كليها سناك

شيكولاته سناك

وويفر سناك

سنيكرز سناك

فين اكلك المتوازن اللى يدر اللبن فين الحليب فين زبادى

فينالميه الكتييييييييييييييييير

فييييييييييييييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عندى بطيخ بفكر اكله مع الغدا مش كتيير عشان الاملاح

لعبت على السير وكملت ايروبكس واسترتشات

شربت الشمر

بشرب سفن اب دايت ليا واحده فى اليوم وقلما اشربها

الغدا الله اعلم

احتمال فاصوليا بيضا معلبه نص علبه اضيف عليها طماطم وتوابل واكلها مع شريحه توست بر (التانيه ليا)


وماء جردلين قبلها

بنتى تصحى واخد الشاور بتاعى