اهلا دولسي حبيبتي معلش ان الصور اتمسحت خيرها في غيرها ولما يكون عندك صور مهمه ابقي نزليها علي الجهاز او اعملي منها نسخه
اخبار نزولك وريجيمك ايه؟

أهلاً بكل الفل اللي هنا
بركوووووووووووووووولي
أنا اليوم قست الوزن ورجعت زي مانا من العك اللي إمبارح بالليل رجعت حليمه لعادتها القديمه
وزني اليوم
الله أكبر
75
يعني هرجع أعمل تخفيف جااااااااامد من بكره
العشاء ممنوع
الرياضه الصباح - والعصر - العشاء
الله يستر على اليوم كمان
أهلين بيكي يادولسي
وممنوع منعاً باتاً صور أكل
حطي صورتك يبأ أرحم
مش تجوعيني وأنا اللي أروح فيها ربنا يسامحك
وأنا مش ماشيه على حاجه أبداً
أوقات بخفف أكل وأوقات تانيه
بقولك خلي الطبق مستووووووور
وأهلين يانايس
الغايب حجته معاه
ماشاء الله عليكي يابت
اليوم إلتزمتي الحمدلله
بس والله بخاف عليكي من العشا
نامي بدري بدري
والرياضه أهم حاجه عشان الجسم ينشد ويخف بسرعه
بركوووووووووووووووولي
أنا اليوم قست الوزن ورجعت زي مانا من العك اللي إمبارح بالليل رجعت حليمه لعادتها القديمه
وزني اليوم
الله أكبر
75
يعني هرجع أعمل تخفيف جااااااااامد من بكره
العشاء ممنوع
الرياضه الصباح - والعصر - العشاء
الله يستر على اليوم كمان
أهلين بيكي يادولسي
وممنوع منعاً باتاً صور أكل
حطي صورتك يبأ أرحم
مش تجوعيني وأنا اللي أروح فيها ربنا يسامحك
وأنا مش ماشيه على حاجه أبداً
أوقات بخفف أكل وأوقات تانيه
بقولك خلي الطبق مستووووووور
وأهلين يانايس
الغايب حجته معاه
ماشاء الله عليكي يابت
اليوم إلتزمتي الحمدلله
بس والله بخاف عليكي من العشا
نامي بدري بدري
والرياضه أهم حاجه عشان الجسم ينشد ويخف بسرعه

نايس1
•
أمي نبضي ودمي :
أهلاً بكل الفل اللي هنا بركوووووووووووووووولي أنا اليوم قست الوزن ورجعت زي مانا من العك اللي إمبارح بالليل رجعت حليمه لعادتها القديمه وزني اليوم الله أكبر 75 يعني هرجع أعمل تخفيف جااااااااامد من بكره العشاء ممنوع الرياضه الصباح - والعصر - العشاء الله يستر على اليوم كمان أهلين بيكي يادولسي وممنوع منعاً باتاً صور أكل حطي صورتك يبأ أرحم مش تجوعيني وأنا اللي أروح فيها ربنا يسامحك وأنا مش ماشيه على حاجه أبداً أوقات بخفف أكل وأوقات تانيه بقولك خلي الطبق مستووووووور وأهلين يانايس الغايب حجته معاه ماشاء الله عليكي يابت اليوم إلتزمتي الحمدلله بس والله بخاف عليكي من العشا نامي بدري بدري والرياضه أهم حاجه عشان الجسم ينشد ويخف بسرعهأهلاً بكل الفل اللي هنا بركوووووووووووووووولي أنا اليوم قست الوزن ورجعت زي مانا من العك اللي...
اهلا يا نبوض
اخبارك ايه
انتي بتقولي ان وزنك رجع تاني معتقدتش ده بس من اثار عشا امبارح
انتي بس ضبطي اكلك يومين ومتتعشيش وهتلاقيه بقي 73 فورا
انا بقي وزني طلع كيلو اعتقد
بقيت 69
بس انا بفضل ماكلش خالص طول اليوم وبالليل علي الي بيجرالي
امبارح مشيت كويس يعني بالنهار وبالليل انتقمت
كنت عامله معمول اكلت مع سندويتش جبنه شيدر مع شاي باللبن وبسكوت ساده ااكل بدون وعي
بس انا دايما لما الدورة تقرب بفقد السيطره خالص
انا فاكره من اسبوعين كده نفسي كانت مقفوله ومش عارفه احط شيء في بقي نهائي
المهم يومياتي النهارده
فطرت 7 تمرات عجوة
الغدا حوالي 4 كبه سوري مقليه طبعا
سلطه
بعدها حسيت بجنون للحلو رحت قعدت اكل معمول كتير وكب شاي بملعقتين سكر ونعناع
طبعا انا مش بجوع انما اكلي كله قلق
والبريود قربت وعيالي مجنيني ونفسيتي تحت تحت اوي والجسم مكسر جدا
انا لو عدلت نومي كل شيء هيتعدل لان انا هبلي عالاكل بالليل فقط
ربنا يهدينا بجد
اخبارك ايه
انتي بتقولي ان وزنك رجع تاني معتقدتش ده بس من اثار عشا امبارح
انتي بس ضبطي اكلك يومين ومتتعشيش وهتلاقيه بقي 73 فورا
انا بقي وزني طلع كيلو اعتقد
بقيت 69
بس انا بفضل ماكلش خالص طول اليوم وبالليل علي الي بيجرالي
امبارح مشيت كويس يعني بالنهار وبالليل انتقمت
كنت عامله معمول اكلت مع سندويتش جبنه شيدر مع شاي باللبن وبسكوت ساده ااكل بدون وعي
بس انا دايما لما الدورة تقرب بفقد السيطره خالص
انا فاكره من اسبوعين كده نفسي كانت مقفوله ومش عارفه احط شيء في بقي نهائي
المهم يومياتي النهارده
فطرت 7 تمرات عجوة
الغدا حوالي 4 كبه سوري مقليه طبعا
سلطه
بعدها حسيت بجنون للحلو رحت قعدت اكل معمول كتير وكب شاي بملعقتين سكر ونعناع
طبعا انا مش بجوع انما اكلي كله قلق
والبريود قربت وعيالي مجنيني ونفسيتي تحت تحت اوي والجسم مكسر جدا
انا لو عدلت نومي كل شيء هيتعدل لان انا هبلي عالاكل بالليل فقط
ربنا يهدينا بجد
الصفحة الأخيرة
و ربنا يسهلها يا رب و عقبالك يا قمر يا رب تخسي كل الوزن الزيادة و انتي بصحة و عافية