المكسرات عرفتها انا اليابانية الي فيها شكل وردة وهلال ومنها طويل يمييي امووت فيها ..

شوفي يا قلبو هي فعلا ضارة بس مو خطيرة يعني مافيها فايدة والاكثار منها ضار لكن كلي اشوووي منها لا تكثرين

انا الصراحةة اموت فيها ..

وكل اخواني من يوم احنا صغار ناكلها لا تقاوم الصراحة وهي مثل الشيبس يعني ما منها فايدة خخخ

إنت سمي بالله وتوكلي ع الله ولا تكثرين وبس

أما التونة مافيها شي والموز بعد اصلا المووز مفيد للحامل يا بنات لااازم تاكل موز مين قال انه خطير؟؟؟

شوفي قلبو عن تجربة امي كانت تاكل سلطة تونة عااادي وتونة معلبة مو طازجة عادي .. وعماتي بعد ياكلونها سندويش بجبن ومايونيز

وعموما في عايلتنا ماشاء الله ما عندهم شي ممنوع اي شي يشتهونه ياكلون عااااادي مافي اي ضرر الا الاشياء الي تستخدم وقت الدورة

يعني توكلي على الله وخلك طبيعية ولا تسألين كثير او تقرين كثير عن هالمواضيع لان الحذر الزايد هو الي يودينا في داهية :)

الله يفرحنا بشوفة موالدينا بصحة وسلامة

ايش الكلام هذا معقوله كده تفكري بلعكس الماكولات البحريه مفيده للحامل

لا توسوسي يابنت :mad:

يووووووووووووه

كليها بالعافيه على قلبك

بس اقري الاذكار ولا تخافي

إجابات الدكتورة نفيسة الصيرفي


قد تبدو مسألة معرفة ما هي الأطعمة الآمنة وغير الآمنة أثناء الحمل محيرة ومربكة، لكن لو اتبعت بعض القواعد البسيطة، تتضحّ الأمور أكثر.

• الجبن - الطري المتعفن أو المعتق أو الجبن الأزرق يجب الابتعاد عنه، مثل الجبن الذي به خطوط زرقاء أو أي نوع من القشرة أو الغلاف الخارجي كجبن البري Brie (وهو معتق في قالب ذي قشرة بيضاء وقلب طري ذي لون أصفر فاتح) والكممبر Camembert (وهو جبن فرنسي تزداد نسبة طراوته من الداخل بمرور الزمن). كما يفضل تجنب الجبن الطري غير المبستر مثل الأنواع المصنوعة من حليب الغنم أو الماعز.

• البيض – تحتاجين فقط إلى تجنب البيض غير المطهو أو غير المطبوخ جيداً.

• جميع أنواع تتبيلات السلطة التي تشترينها من محال السوبرماركت، مثل المايونيز، والتي يستخدم فيها البيض المبستر آمنة للأكل. اطهي بياض البيض والمح (المادة الصفراء) حتى تفقد أي لزوجة. احذري تناول المنتجات "المصنوعة منزلياً" مثل الشوكولا موس والمايونيز الطازج لأنها تحتوي على بيض نيئ.

• منتجات مشتقات الألبان (الزبادي) الأخرى – الحليب (اللبن) غير المبستر ومشتقات الألبان المصنوعة من حليب غير مبستر يفضل تجنبها أيضاً لأنها قد تحتوي على بكتيريا تسبب لك الإصابة بالتسمّم الغذائي.

• اللحوم ومشتقات اللحوم – لا بأس بتناول اللحم، لكن تأكدي أنه مطهو جيداً ولا أثر لأي لون أحمر أو زهري وأن العصارة قد نفذت منه تماماً، خاصة لو كان لغرض الشوي أو كجزء من الوجبات الجاهزة. كما يستحسن الابتعاد عن منتجات اللحوم المعالجة مثل السلامي (وهو سجق مملح ومبهّر) لأنها لا تخلو من الأخطار أيضاً.

• الأسماك المشبعة بالزيوت – جيدة لك ولطفلك، لكنها قد تحتوي على ملوثات بيئية. لا تتناولي أكثر من حصتين من هذه الأسماك أسبوعياً، مثل المكاريل (الإسقمري) والتروتة (السلمون المرقط) بحيث تحصلين على فوائد دهون الأوميغا 3 المشبعة من دون أن تحصلي معها على الملوثات.
خففي من التونة بحيث لا تتناولين أكثر من قطعتين في الأسبوع أو أربع علب متوسطة الحجم في الأسبوع. ابتعدي عن سمك القرش وأبو سيف والمارلين (الراموح وهو سمك أقيانوسي ضخم) لأن هذه الأنواع تحتوي على نسب عالية من الزئبق، مما قد يؤذي نمو الجهاز العصبي لدى الجنين.

• أخيراً، عندما تحضرين الطعام، احرصي على إتباع منهج الطعام الصحي والوقائي - مثل غسيل اليدين وإبقاء أدوات الطبخ والأسطح التي تطهين عليها نظيفة مع استخدام أدوات تقطيع منفصلة للحم النيئ عن تلك التي تستخدمينها للأطعمة الجاهزة للأكل، واتبعي تعليمات الطهو والتخزين بحذر.

غريبه ...والله أني أكل فيها على حملي بعيالي كلهم ..والحمدلله ماصار شي !!!