7elwa :

hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii banat ishtagtooli? walla il key board ma yektab bil 3arabi bas abby agooooooooooooooooooool inny nigast 3 kilos yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay:) inshaaaaaaaaalllaaaa ra7 a3adel il pc w ared aktublukum

hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii banat ishtagtooli? walla il key board ma...

أم زيــنــــــب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواتي العزيزات.. أنا وزني 81 كيلو وطولي 163 سم... ولي فترة طويلة أحاول انقاص وزني ولكن دون فائدة.. وما سبت موضوع في عالم حواء ولا ريجيم الا وقرأتو وصممت ابداه.. لكن للأسف العزيمة صفر .. وأخيرا قررت انكم تساعدوني أنزل.. فقط أرجوكم ساعدوني وتابعو معي.. وانا من يوم غد 1 ابريل ان شاء الله سأبدأ معكم الريجيم.. ويا انا يا الوزن الزائد.. استعنا على الشقا بالله...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواتي العزيزات.. أنا وزني 81 كيلو وطولي 163 سم... ولي فترة...

البغدادية :

بدأت يوم الأثنين 28/3 وسار اليوم بشكل ممتاز ولكن في الليل حدث الزلزال وقد اهتزت اكثر البنايات هنا ومنها العمارة التي نسكن بها واصابنا الذعر والخوف وتكرر ذلك في اليوم الثاني ظهرا ولا زلنا قلقين خصوصا بعد ان قالوا بأن هناك زلزال اقوى في الأشهر القادمة والله يستر لذلك فأن نفسيتي تعبانة وليس في بالي لا ريجيم ولا السمنة فأنا آسفة على عدم الأستمرار معكم . وان شاء الله حين تهدأ الأمور قد ابدأ من جديد وحينها ابلغكم بالنتائج ... تحياتي للجميع

بدأت يوم الأثنين 28/3 وسار اليوم بشكل ممتاز ولكن في الليل حدث الزلزال وقد اهتزت اكثر البنايات...