القرمزية
اهلا بيك ...
انا يلي فهمتو من الرجيم .. كالتالي :

اول 3 ايام لبن .. وتاخدي معهم شي ملين متل زيت خروع ..الخ
ثاني 3 ايام فواكه .. (ومع هذي الثلاث ايام لين نهايه الرجيم تشربي معهم كل يوم (شمر)) عشان تشد الجسم
ثالث 3 ايام خضار ..
رابع 3 ايام (دجاج , او سمك ,او لحم) ... او ممكن تعملي متل ما عملت اندومي يالشطه ..
يوم دجاج ..ويوم سمك..ويوم لحم ...
خامس3 ايام بيض

ولا تنسي الرياضه وشرب الماء .
اندومي بالشطه كانت تمشي ...
انا بسوي رياضه 30 دقيقه يومي .... :)

واي شي اسألي

:24: :26:

يااااااا هلالالالالالالالالا انودمي بالشطه
اسعدني مرورك حبيبتي
الله يسعدك ويجزيك الخير ... الله يبارك فيك ..
حبيبتي شوفي انا كتبت الي فهمتو من الرجيم فوق فياريت حبيبتي تقوليلي اذا في شي مو مزبوط :24:

:26:
تحياتي

أختي ملاك فلسطين

وين ردك على سؤالي

ترا انا ماني فاهمه بخصوص زيت الخروع ممكن تفهميني

مع تحياتي

موووووووج

ملاك فلسطين
حبيبتي تسلم يدينك فعلا اهو اللي انا اقصده بالتمام والكمال يسلم فهمك :27: كفيتي وفيتي الله يعطيك الف عافيه
ومشكورة حبيبتي عالدعاء الله ينولك اللي في بالك:24: :24: :24:

اسفه موج ما نتبهت ...

حبيبتي زيت الخروع ملين وبينضف متل (السنمكي) الي هو العشرق ... نفس الفكره
انا اخدت ملعقه صغيره زيت خروع .. وفضالي بطني ونظف كل شي بدون مغص .:)

بس ..

:24: :26:
تحياتي