بنات هل تعتقدون أني أقدر انحف 15كم؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ..

اختي العزيزه ... ماكو شي إسمه مستحيييل ..!
أكيد ممكن لكن أولا إستغني عن كلمة مستحيل .. وخلج متفائله .. لأن النفسيه لها دور كبير في الوصول لأي هدف .. كل رجيم ينزل الوزن لكن مع وجود الإراده القويه و التصميم على الوصووول للهدف المطلوب وهو فقدان الوزن للوصول إلى وزن طبيعي و جسم رشيق و مرغووب من ناحيتج وليس من ناحية الناااس .. خلج متفائله و إنشالله بتنزلين أكثر من 15 كيلووو .. ومن ناحيتي أنا .. أنصحج برجيم الدكتور أتكنز .. صراحه رجيم مريح و غير متعب ولا يحسسج إنج في رجيم .. لو حابه تسوين هالنظام إنشالله بتفقدين 2-3 كيلو خلال الإسبوووع ولكم مع الإلتزاااااام بالرجيم .. تحياتي

ايه ريجيم روبرت اتكنز مررره حلوه ومريح ممكن اذا التزمتي فيه عدل وخذيتي حذرك التام من النشويات تنزلين وزنك انا نزلت في 3 اسابيع 13 كيلو عليه بس طبعا رجعتهم بعدين من التخبيص

السلام عليكم
اخت غنوجة ممكن اعرف كم كان وزنك قبل حمية اتكنز؟
وهل بإمكانك كتابة النظام وتقسيمه الى وجبات؟
لأني قريت عنه لكن ما اعرف كيف اقسم الوجبات؟
وهل كنت تعملي رياضة ؟ واذا اي كم مدتها وما نوعها؟ :(
ارجو الرد بسرعة

اختي ليان كسرتي خاطري حبيبتي أنصحش بالحركة في البيت ولا تكثرين من لبس ملابس البيت الواسعة لأنها بتضيع جسمك وما بتحسين في عمرك وأنت تآكلين واتبعي نظام الحمية وبالتدرج كل شيء يهون

ممكن ليه لا انا من طلعتي وأنا سمينه لكن قبل سنه بس قررت اسوي رجيم وسويت وكانت ارادتي قويه ونزلت 23 كيلو كنت 89 واصبحت ولله الحمد والمنه قولو ما شا الله 66