الله يسلمج
والف مبررررررررررررررررروك:26:

اهليــــــــــــن وسهليـــــــــن غاليتي " السيده العلويه "

ومليووون مبروووووك نزول الوزن... وعقبال يارب الوزن المطلوووب...

مشاء الله عليك ..

بالنسبه لي ماشيه على الرجيم والحمدلله تمام التمام...

واليوم سادس يوم لي وابشرك نقصت 3 كيلو لحد الحين :21:

طبعا بالإضافه الى الرياضه والمشي...ان كثرت ساعه في اليوم..

وان شاء الله بكره اخلص الاسبوع الاول وببدأ بالاسبوع الثاني اللي نزلتيه..

تخبرين التغيير لابد منه..

وشاكره لك الف الف شكر...

اختك / لحن المشاعــــر..

:26:

هلا في حبايبي:24:

أمل_UAE الله يبارك فيك:27:

لحن المشاعر:24: مبروك على نزول الوزن وعقبال باقي الكيلوات بالتوفيق إن شاء الله أنا إن شاء الله راح أمشي اليوم أول يوم أسوي فيه رياضه من بديت بالرجيم .

سي سي80 :24: شكراً على مرورك حبيبتي


اليوم أكلت الفطور (5) حبات تمر + كوب حليب خالي الدسم
والضحى شربت عصير أناناس K.D.D (علبه صغيره)
الغداء ربع دجاجه مسلوقه + سلطه + روب

هلا فيك اختي.. السيده العلويه..

وحياك الله ..

بس ممكن استبدل الحليب الخالي من الدسم بقليل الدسم؟؟

والعشاء مافيه بدائل؟!!

وشاكره لك تعبناك كثير معنا..