أختي في الله فطومة الحلوة :-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى من الله العلي القدير أن يرزقك قوة الارادة التي تعينك في امور الدنيا والاخرة .
عزيزتي :
أود ان اذكرك بقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم : ( استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان ) فيما معنى الحديث ... لما في الكتمان من بركة بأمر الله تعالى ... فإذا كنت اختي في الله تريدين البدأ بحياة جديدة فاعلمي أنك في أول الطريق أسأل الله أن ينيره لك . وأن نهايته الصحة والثقة بالنفس والتمتع باللبس ....

وتأكدي أن اللي يحبك رايح يفرح لك وللي ما يحبك رايحة تعرفينه من نظراته لك .


اذا كنت حابه تبدئين بداية جدية فتوكلي على الله وحددي يوم يكون هو انطلاقتك على بركة الله بس لا أحد يدري من أهليتك الا اللي يكون معاك في البيت وحرصيهم لا يقولون لاحد .
اختي أنا كانت لي معانات مع الرجيم خصوصا بعد كل ولادة بس ولله الحمد والمنة اتخذت قرار بعد أخر ولادة والحمد لله باقي لي بس تقريبا خمسة كيلو واوصل للوزن اللي انا ابيه ...... أن كان وزني 87 وصار ولله الحمد 63 واحاول اني انزل بعد خمسة كيلو علشان كل ما اطلع كيلو او كيلويين ارجعها بسرعة وللعلم طولي 163 .

عزيزتي اشرايك تختارين من هذا المنتدى الرائع رجيم تكونين ترتاحين له وتحاولين تبدئين فيه أو اذا كنت حابة تستفيدين من تجربتي بلغيني ورايحة اكون معاك أول بأول بإذن الله تعالى سواء على هذا المنتدى أو على الماسنجر
اختك المحبة لك في الله .
من بلاد الحرمين أعزها الله .

فطومة الحلوة..يابعد عيني انت ..قولي لااله الا الله وصلي على النبي عليه الصلاة والسلام..
حبيبتي مو انت لوحدك تعاني من هالمشكلة فانا اعني مثلك واكثر فوزني 129 ك وطولي 155 وعمري 29 لكن بفضل الله عزمت ونقصت وزني في شهرين 24 ك ولله الحمد ..اول ما بدات كان صععععععععععععععب اني التزم بنظام معين وعشان كذا اتبعت ما يلي :-

• ابتعدت عن الخبز الابيض تماما وابدلته بالاسمر والنخالة.
• تركت السكر العادي وبدلته بسكر الريجيم ( سكر الذرة).
• استبدلت الاكل المقلي بالمشوي .
• ابتعدت عن المكرونة والا الارز من الله ما احبه.
• تركت المكسرات والا الشكولاته من الله ما احبها.
• بدلت الالبان والاجبان الكاملة الدسم بالخالية الدسم.
• اكثرت من شرب الانناس والكيوي والبرتقال والليمون.
• اشرب الشاي الاخضر بعد كل وجبة ومعه المريمية.
• ما اجوع نفسي ابداااااااااااااااااااااا.
• اشرب ماء بكثرررررررة.
• بعد هذا كله تعودت ثم ذهبت لاخصائي واعطاني نظام ومشيت عليه وما ازال وعندي رغبة قوية اني هذا العيد ما ادخل محلات المقاسات الكبيرة ابداااااااا باذن الله.
حاولي الاكل في اطباق صغيرة وبملاعق صغيرة... لاترهقي نفسك بشغل البيت لانه يتعب مررررة لكن حاولي تنظمي وقتك وامشي لو حتى في بيتك نصف ساعة فقط ولو متفرقة كل 10 دقايق منفصلة .. لاتسوي ريجيم النوع الواحد ترى ابد ما ينفع ويخليك تهجمي هجوووووووووم على الاكل.. واكيد عندك صور لك ايام الرشاقة شوفيها باستمرار واعزمي .. وتوكلي على الله والاهم من كل ما ذكرته ادعي الله في كل وقت .. والله يوفقك ويعينك ...
نسيت شئ انت سويتي تحليل هرمونات؟؟؟؟ ترى ضروري مررررررررررررة.

الله يوفقج وتنزلين للوزن المطلوب

ماشاءالله البنات ماقصروووووو

اخواتي أمل_UAE عاذرية عاشقة اللؤلؤ بنت الكويت اشكركم من كل قلبي على ها المجهود واتمنى انكم تختارونه لي رجيم حلو وسهل وانا راح امشي معاكم كل خطوه وراح يكون يوم السبت اول يوم من عمل الرجيم ولو غلطت اي غلطه راح اخبركم عنها ابغي من كل وحده انها تشجعني كل يوم وانا حاضره على المسنجر او المنتدى
وانا ناطره ردودكم بفارغ الصبر

هلا فطومه كيفك؟؟؟
حبيت اطمن عليك اشوف انشا الله ماشيه كويس.....:24: :26:


نسيت اقولك ماعليك من كلام احد ونصيحه مني مجربه لالالالالالالالالالالالالا تقولين لاحد انك تسوين رجيم يعني بينك وبين نفسك اوكي وخصوصا الزوج يعني احسن من تجربتي بكيفهم يحسون ولا مايحسون هذي حياتك وخاص فيك :27:

وبأذن الله راح توصلين للوزن الللي تبغيه...ولا تهملين الخضار والفواكه والفاتيمينات وكثري مويه المويه ثم المويه ثم المويه(كأني تحمست :23: )ولا وجهك راح يصير شاحب ...
يلا عشان مايجي العيد الا وانتي ناحفه وعشان يصير لك طله حلوه بهاالعيد ;)

الله يوفقك حبيبتي واذا محتاجه اي شي احنا بالخدمه اخوات
مع السلامه.