بنات وزني ينزل بس اذا تغديت ولا تعشيت يزيد وش اسوي

بعد ماتاكلي امشي ساعه واشربي شاهي اخضر + وزنجبيل
وماراح يزيد الجرآمآت ابد

حبيبتي لا تزعلي نفسك طبيعي بعد ماتاكلي راح يزيد
الوزن شوي حتى لو شربتي كوب ماء عشان كذا من التعليمات
المهمه في اي رجيم انك ما توزني غير كل اسبوع على الريق لإنو هاذا بكون الوزن المظبوط أما لما توزني كل شوي أو كل
يوم حيكون وزن السوائل اللي داخله جسمك او الأكل مو
وزن الدهون او وزن جسمك الحقيقي والمشكله انو
هاذي مشكلة الكثييييير من البنات في المنتدى انهم يتوزنو
كل يوم ويجيهم الإحباط ويوقفو الرجيم
سامحيني تكلمت كثير بس والله حبيت أفيدك
ويارب اكون قدرت أوصل الفكره
ويارب تنزلي وتنحفي من غير شر

طبيعي لو كنت تقيسين بعد كل وجبه راح تلقين نفسط زايده بس هذا وزن المويه والسوايل والاكل مو زياده فعليه انتي خلي لك كل اسبوع او 10 ايام مره وحده فقط للوزن وتكونين توك صاحيه وماكليتي ولا شربتي

انتي بس لاتتعشي وشووفي والله راح ينزل وزنك عن تجربه

وانتي الله يهديك ليه تشوفين وزنك كل يوم ؟؟؟؟

انسي الميزااااااااااااااااااان لمدة اسبوع او عشره ايام

وتأكدي ان الحرمان مستحيل يجيب نتيجه خففي مع رياضه وترك العشاء او شرب عصير اناناس وكيوي
وبتلاقين نتيجه مرضيه ان شاء الله