لييييينننناااااااااا :)
سامحيني برد على البنات من غير إذنك !!! في أسئلة موجهة إلك و انا برد عليها ...
:D
لييييينننناااااااااا :)
سامحيني برد على البنات من غير إذنك !!! في أسئلة موجهة إلك و انا برد...
جنااااااااااان هالجهاز عنندي من ثلاث سنين.. وماقدرت استمر عليه تدرين ليههههه.. لاني اتعب وإذا تعبت انكتم صدري ومااقدر اتنفسسسسسس ابددد سبحان الله ماادري وش اسوي ماقدر ازيد عن عشر دقايق!!جنااااااااااان هالجهاز عنندي من ثلاث سنين.. وماقدرت استمر عليه تدرين...
هلا بنات ابشركم
اليوم الاربعاء
مشيت نص ساعه الظهر
ونص ساعه بعد المغرب
المجموع = ساعه
اليوم الاربعاء
مشيت نص ساعه الظهر
ونص ساعه بعد المغرب
المجموع = ساعه
**لينا**
•
هلا بنات ابشركم اليوم الاربعاء مشيت نص ساعه الظهر ونص ساعه بعد المغرب المجموع = ساعههلا بنات ابشركم اليوم الاربعاء مشيت نص ساعه الظهر ونص ساعه بعد المغرب المجموع =...
هلا غفران مشكوره على تواصلك وانا اذا مشيت برد عليكم كم مشيت
لان تونا الظهر وانا احب امشي بالليل عشان انام على طوووووووووووول
وماشاء الله ساعه ممتاز راح تنحفي بسرعه اذا استمريتي الله معك ومعنا :)
لان تونا الظهر وانا احب امشي بالليل عشان انام على طوووووووووووول
وماشاء الله ساعه ممتاز راح تنحفي بسرعه اذا استمريتي الله معك ومعنا :)
الصفحة الأخيرة
احلى فتوو
ياهلا فيك ويالله شدي الهمه انا كنت ابدى بعشر دقائق والحين بديت ازيد
الله يعينك يارب وتوصلين للهدف باقرب فرصه ..
A a R a M
ابشري راح اعطيك معلومات
الجهاز اسمه OrbiTrek
وهذي صورته
والسعر تقريبا حدود 600 ريال سعودي
وبالتوفيق
قرنفله
ياهلا فيك الجهاز يشتغل على كامل الجسم
بس اذا كرشتك كبيره مره لازم تضيفين تمارين البطن لنتيجه اسرع
ولازم يابنات تكونون مخففين الأكل لنتائج اسرررررررررررررررع
والأوزان الثقيله ممكن يتعب الركب انصح بالمشي لان اذا الوزن زايد
15 كيلو علن الوزن الطبيعي راح تتعب الركب من الضغط عليها
والله يوفق الجميع
شكشوكه مالحه
اهلين اختي على حسب سرعتك
Fresh Milk
ابشري راح اعطيك معلومات
الجهاز اسمه OrbiTrek
وهذي صورته
والسعر تقريبا حدود 600 ريال سعودي
وبالتوفيق
om abody
ياهلا فيك انا كنت في البدايه العب يمكن 5 دقائق واحس اني بذلت مجهود
انتي بس استمري 10 دقائق وبعد كذا تحسين حالك تتحركين بسهوله ومستعده تكملين نصف ساعه او اكثر لازم تستمرين عشان تشوفين التغيير على جسمك
وبالتوفيق
*امــل*
ياهلا فيك عادي انا العب والدوره معي :)
الحلوه الحلوه
ماشاء الله عليك وفعلا كل مازاد وقت اللعب
صارت النتائج افضل ونحف الجسم اسرع
مشكوره على المرور
love_swira
كلامك صحيح وياهلا فيك بس كم تمرنتو
اليوم علموني عشان اتحرك معكم يالله يابنات الهمه
loooolzz
بالتوفيييييييق ومنتظرينك اوكيه !
حبيبه زوجها
مشكوره على المرور والله يشفيك يارب ..
ام عزوزى العسل
ياهلا فيك وننتظر كم مشيتي عليه اوكيه :)
رؤى الأصيل
ياميه هلا ومشكوره على المشاركه اللطيفه
وماشاء الله 25 دقيقه ممتاز وان شاء الله اخر الشهر نكون رشيقات:)