دلع 2004
•
روعه ها الجهاز
انا وزني كان 70
وبعد ثلاث اسابيع وصل 68 مع رجيم خفيف
وبع ثلا ث اسابيع ثانيه وصل 66 والحمد لله
بس انا قاطعه مره الحلويات
واستعمل شاي اخضر و خبز بر
وأن شاء الله با ستمر الين يوصل 60
انا وزني كان 70
وبعد ثلاث اسابيع وصل 68 مع رجيم خفيف
وبع ثلا ث اسابيع ثانيه وصل 66 والحمد لله
بس انا قاطعه مره الحلويات
واستعمل شاي اخضر و خبز بر
وأن شاء الله با ستمر الين يوصل 60
**لينا**
•
مشكوره لينا الله يسمع منك يارب وان شاء الله اليوم اعطيكم اخباريمشكوره لينا الله يسمع منك يارب وان شاء الله اليوم اعطيكم اخباري
غفران الغامدي
العفو.........و الشكر لك انتي ولتواصلك :26:
وانا ايضا لعبت البارح في الليل 23 دقيقه
رغم اني كنت مكسله بس قلت لولدي ابو 5 سنين
يشجعني ويجهز لي جزمه الرياضه :D
وانتظر تواصلكم الغالي :)
العفو.........و الشكر لك انتي ولتواصلك :26:
وانا ايضا لعبت البارح في الليل 23 دقيقه
رغم اني كنت مكسله بس قلت لولدي ابو 5 سنين
يشجعني ويجهز لي جزمه الرياضه :D
وانتظر تواصلكم الغالي :)
**لينا**
•
امسيان :
هلا اخواتي انا حابه انضملكم انا لي شهر و 25 يوم وانا مسويه ريجيم وكل يوم اسوي نص ساعه على الاوربت ترك والحمدلله ما افوت ولا يوم الا بالنادر واحيانا تكون 35 دقيقه جسمي تناسق كثير انا كان وزني 76 واول شهر نزلت 5 كيلو بس لان نزولي مره بطى وتصوروا اخر مره وزنت كانت قبل 25 يوم يعني لي 25 يوم ماقربت من الميزان ومقرره اني بكره اوزن باذن الله ومرررررررررره خايفه اني مانزلت وانصدم تصدقوا كان عندي امتحان بكره قلقانه كتير ادعولي اني اكون نازله على الاقل 5 كيلو الله يستر وبالتوفيق للجميعهلا اخواتي انا حابه انضملكم انا لي شهر و 25 يوم وانا مسويه ريجيم وكل يوم اسوي نص ساعه على الاوربت...
امسيان
ياهلا فيك ويسعدنا انضمامك الينا وفعلا الجهاز يساعد على النحف
وماشاء الله عليك ممتااااااااااااز واصلي والله معاك يارب توصلين لمبتغاك
ياهلا فيك ويسعدنا انضمامك الينا وفعلا الجهاز يساعد على النحف
وماشاء الله عليك ممتااااااااااااز واصلي والله معاك يارب توصلين لمبتغاك
الصفحة الأخيرة
وبالتوفيق للجميع