عاد استنتاجك مو صح تدرين ليش لانى من فوق عصلا نحيفه مره بس عاد من تحت هوايللللللللللللل
بستمر عليها وبشوف يتغير الوضع

الله يجزيكم الخير يابنات. انا اليوم قرأت الموضوع و ان شاء الله نويت اشترك معاكم.
احب احكي تجربتى مش هطول قوي بإختصار. انا بعد الحمل و الولادة زاد وزني 20 كجم و احترت ايش اسوي لا استطيع اتباع اي رجيم ذهبت للطبيبة و بدأت معاها رجيم و جلسات ابر صينية و استمريت اول اسبوعين و كانت النتائج مشجعة بس البيت و الطفلة و الشغل و المذاكرة كل الالتزامات دي خلتني ماكمل . اتعقدت من ملابسي و كل اروح اشتري ملابس جديدة ما الاقي مقاسي ؟؟؟؟؟؟
المهم كنت بتفرج في يوم على برنامج اوبرا بيجى على قناة mbc4 و كانت حلقة عن ناس اوزانهم شو كبيررررررة جدددددددا و لما صمموا يقللوا من اوزانهم صاروا شئ و لا بالخيال من يومها قررت اني مش اقل منهم و كمان علشان صحتى و مظهري سألت المدربة صديقتي في الجم قالت تعالي شوفي احنا اشترينا جهاز جديد م ممتاز جدا يكفى لتدريب كامل الجسم و فعلا ذهبت و رأيت اللاوربتراك و قررت اشترية.
المهم اشتريتة و بدأت العب عليه فى الاول كان الوزن ثابت وكنت هتجنن انا خففت الاكل و العب رياضة يعني لازم الاقي نتيجة و بعد اسبوعين فوجئت اني نزلت 4كجم.
انا قررت اشتلرك معاكم علشان نشجع بعض و كل واحدة تحكى تجربتها للاستفادة. اقولكم هلعب علية كلما سمح الوقت حتى لوكان 5 دقائق المهم الاستمرار.
اتمنى ان ماكنش ازعجتكم بحكايتى و تكونو استفدتو منها.

السلام عليكم أخواتي بس ممكن اعرف ايش هوة جهاز الاوربيترك؟ لاني اشتريت جهاز جديد و هو مش سير كهربائي و لكنه جهاز يحرك الارجل و الايدي معا و ما فيه كرسي اله و بهد من التعب خلال فترة بسيطة.... صح هل هذا هو الجهاز؟

اخواتي

الموضوع يشجع بس انا ماعندي الجهاز

عندي السيكل ومااحس انه فادني وانا امشي في الهواء الطلق

وسمعت دكتور في القناه الكويتيه يقول لااجهزه ولا خرابيط مش كل يوم ساعه كافيه

وش رايكم

انا معكم انشالله من اليوم بالتوفيق يااااااارب