love_swira
•
هلا بنات ومشكورة صاحبه الموضوع انا العب عليه يوميا بصراحه مانتبه للوقت كل همي اني احرق فيه 100 سعر حراري بصراحه احس انه يصلب الركبة لاني اتم عليه فترة طويله يمكن ساعه انسى نفسي جدام التلفزيون وبعد فتر انتقل لجهاز المشي واحرق 200 سعر حرااري في ساعه ^_^
**لينا** :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=420920http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=420920
السلام يا رشيقات
و أنا بعد بدخل التحدي معاكم
من اليوم أن شاء الله
و أنا بعد بدخل التحدي معاكم
من اليوم أن شاء الله
ياهلا والله فيني أسفرت وأنورت حبيباتي عندي أخت كان وزنها 137 في خلال أقل من شهرين صار وزنها112 يعني نزلت 25كيلو 0من غير أي ريجيم بس تمشي كل يوم ساعة ولو قدرت تزيد :35: وماتشرب الشاي بسكر0
**لينا**
•
**لينا** :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=420920http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=420920
نوف فارس هلا اختي اقصد اوربتريك نعم :)
دعاء الخير ياهلا فيك والله يعينك على الروائح طيب وش الله حادك ليه ماتلعبين على الجهاز بالبيت نفس النتيجه بالعكس من خبرتي في الرياضه حسيت ان اوربتريك يحدد الجسم اسرع من المشي المشي ينفع للي سمينه مره لتسييح الشحوم بس تراه مايشكل الجسم ! عشان كذا انا احب اوربتريك لانك تحرقين سعرات اكثر من المشي ويخصر ويرتب الجسم بشكل عام والله يوفقكم.
صن فيس ياهلا فيك اي والله ياقاتل يامقتول انا بحاول اوصلها ساعه وانتظر تواصلكم
لوف سويره مايضر الركب بس يمكن وزنك كبير والضغط قوي على الركب حاولو يابنات تخففون الوزن واللي وزنها كبير يعني فوق الطبيعي بـ 15 لازم تمشي اول المشي افضل واذا وزنك مو كبير حاولي ان تبدين بالتدريج اللعب على الجهاز والله معك ومشكوره على مرورك
البتول العذراء ياهلا فيك وسعيده بدخولك انتي والبقيه للتحدي لان والله التشجيع هو اللي يحركنا يالله انتظر مشاركاتكم يوميا كم لعبتم ومين اللي وصلت ساعه وماهي الطرق المشجعه للمواصله ............وهكذا :)
غنوجه ياهلا فيك ومشكوره على المشاركه انتظر تواصلكم وفعلا انا قريت في الموقع انه يحرق السعرات وفعلا هذا اللي لمسته رغم اني مش مواصله 100% عليه عشان كذا فتحت هالموضوع لأهميه الجهاز ولمدى تاثيره احب اشجع واتشجع معكم ..
الحين اقولكم انا لعبت امس بالليل نصف ساعه والحمد لله اليوم بحاول ازيدها يارب اني اواصل لان رجيم فقط ماينفع وخصوصا اننا نحب نخبص احيانا فمالنا الا التمارررررررررررررررررررررررررررين :26:
انتظر تواصلكم وكم مشيتم اليوم لاتنسون انه بس لآخر الترم وراح تعجبون باجسامكم واسال الله التوفيق في الدارين :27:
دعاء الخير ياهلا فيك والله يعينك على الروائح طيب وش الله حادك ليه ماتلعبين على الجهاز بالبيت نفس النتيجه بالعكس من خبرتي في الرياضه حسيت ان اوربتريك يحدد الجسم اسرع من المشي المشي ينفع للي سمينه مره لتسييح الشحوم بس تراه مايشكل الجسم ! عشان كذا انا احب اوربتريك لانك تحرقين سعرات اكثر من المشي ويخصر ويرتب الجسم بشكل عام والله يوفقكم.
صن فيس ياهلا فيك اي والله ياقاتل يامقتول انا بحاول اوصلها ساعه وانتظر تواصلكم
لوف سويره مايضر الركب بس يمكن وزنك كبير والضغط قوي على الركب حاولو يابنات تخففون الوزن واللي وزنها كبير يعني فوق الطبيعي بـ 15 لازم تمشي اول المشي افضل واذا وزنك مو كبير حاولي ان تبدين بالتدريج اللعب على الجهاز والله معك ومشكوره على مرورك
البتول العذراء ياهلا فيك وسعيده بدخولك انتي والبقيه للتحدي لان والله التشجيع هو اللي يحركنا يالله انتظر مشاركاتكم يوميا كم لعبتم ومين اللي وصلت ساعه وماهي الطرق المشجعه للمواصله ............وهكذا :)
غنوجه ياهلا فيك ومشكوره على المشاركه انتظر تواصلكم وفعلا انا قريت في الموقع انه يحرق السعرات وفعلا هذا اللي لمسته رغم اني مش مواصله 100% عليه عشان كذا فتحت هالموضوع لأهميه الجهاز ولمدى تاثيره احب اشجع واتشجع معكم ..
الحين اقولكم انا لعبت امس بالليل نصف ساعه والحمد لله اليوم بحاول ازيدها يارب اني اواصل لان رجيم فقط ماينفع وخصوصا اننا نحب نخبص احيانا فمالنا الا التمارررررررررررررررررررررررررررين :26:
انتظر تواصلكم وكم مشيتم اليوم لاتنسون انه بس لآخر الترم وراح تعجبون باجسامكم واسال الله التوفيق في الدارين :27:
كيفك لينا :)
ما شاء الله عليك الهمة عاااااالية ... :27:
إسمعي بس أزبط الأوربتريك تاعي بنضم إلكم ( عن قريب بإذن الله )
و ترى اللعب عليه بدو صبر و النتيجة إن شاء الله روووووووووووووووعة :)
لا تنسي إني أستمد ضعفي و قوتي و عزيمتي منكم :)
ما شاء الله عليك الهمة عاااااالية ... :27:
إسمعي بس أزبط الأوربتريك تاعي بنضم إلكم ( عن قريب بإذن الله )
و ترى اللعب عليه بدو صبر و النتيجة إن شاء الله روووووووووووووووعة :)
لا تنسي إني أستمد ضعفي و قوتي و عزيمتي منكم :)
الصفحة الأخيرة