imy
imy •
بالنسبة لنظامي ما رح اعتمد نظام معين في الأكل بس اعتمد صيام متقطع البداية ب 3 وجبات+ صيام عكسي
مع شرب على الأقل لترين ماء باليوم
رياضتي تمارين جيليان+ دراجة ثابتة حسب وقتي
و الله يوفقنا جميعا يا رب
imy
imy •
باذن الله رح نعمل فعاليات و تحديات مشان نتشجع و نحمس بعض طبعا مع متابعة ليومياتنا
اخلاص لله
اخلاص لله •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن اشترك معكم
imy
imy •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اشترك معكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اشترك معكم
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أكيييد حبيبتي بتشرفينا
imy
imy •
أنا اليوم خططت لأعمل تنظيف و لحتى العصر و أنا ملتزمة بيه و جاتني عزومة مفاجئة من جارتي و اضطريت أخرب التنظيف للأسف